人们经过秋、冬的休养，到了春天要开始劳作了，故春季的养生也要顺应春天阳气生发、万物始生的特性，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”。祖国的医学理论认为，春属木，与肝脏相应，所以春季养生主要是升阳护肝，而护肝又以调节心情为主。
潮新闻客户端 记者 何丽娜 曹露婷 通讯员 戚燕青 许红芳今日（2月4日）立春，作为二十四节气之首，立春标志着闭藏的冬季已过去，万物复苏，此时阳气上升、人体新陈代谢旺盛，通过适当的养生方式，可为一整年的健康打下基础。立春养生要注意哪些事？
立春，为二十四节气之首。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。随着春气的到来，肝气起到了引导气血从里向外调动的作用。立春养生以养肝为主，我们可以适当吃一些柔肝养肝、疏肝理气的药食同源食材。此外，春季气候仍比较燥，尤其容易上火，我们在养肝的同时也应避免上火。
大年初六逢立春，是一个养生的好时机。一、饮食调养五味调和，顺应天时：春季阳气上升，饮食需顺应阳气生发。可多食用韭菜、香菜、葱姜蒜这类味辛性温的食物，助阳气升发。中医五行理论中，酸入肝，春季肝气本就旺盛，要少吃酸味食物，以防肝气过旺乘脾。
小萱节气·药膳食疗春耕夏耘，秋收冬藏，人体的健康状态与自然环境的变化密切相关，通过顺应节气变化调整饮食和生活习惯，可以达到养生保健、预防疾病的目的。我国自古注重应季而食，不时不食， 如立春时节宜食用辛甘发散的食物，如葱、姜、韭菜等，可助阳气生发，养肝健脾。
新华社微信公众号 2月3日迎来立春节气。立春阶段是人体机能、新陈代谢最活跃的时期，养生尤为重要。此阶段该如何养生？需注意些什么？立春·饮食古人立春吃什么？在立春这天，民间有“打春”“咬春”“踏春”等丰富的风俗文化。
来源：央视网 央视网消息：2月3日我们将迎来立春节气。立春拉开了春天的序幕，此时春阳升动，万物复苏。顺时养生是中医养生的一大原则。那么，如何在春季的第一个节气通过适当的养生方式，为全年的健康打下坚实的基础呢？来看专家带来的几个食补的方子。
立春作为二十四节气之首，是春季的开始，万物复苏之时。中医认为，人体应“顺四时而养生”，立春养阳，就是在这个自然界阳气初生、万物开始生长的时节，通过调养来增强人体的阳气。俗话说“正气存内、邪不可干”，阳气充足可以促进气血运行，增强身体机能，人的抵抗力会更强，就会少生病。
2月4日立春。立春是二十四节气的第一个节气，也是春季的第一个节气，岁之轮回，自此而始。天津中医药大学附属保康医院主任医师韩娟在接受采访时介绍，立春阶段是人体机能、新陈代谢最活跃的时期。如果将全年的养生保健比作盖房子，那么立春养生就相当于打地基。
