睡觉时为何想把脚伸出被子

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为啥睡觉时，总想把脚伸出被子？
来源：新华社微信公众号都说“盖住肚脐，脚露外面”是刻在中国人骨子里的“盖被基因”这里面的门道可不浅睡眠时由皮肤、被子等组成的睡眠微环境温度比房间温度更重要综合来说适于睡眠的皮肤温度在34~35℃之间被褥温度在31~33℃之间要精准控制这1-2℃的温度浮动范围对于只想闭上眼好好睡
环球网
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睡觉时爱把脚伸到被子外面，原因是这样的
很多人在睡觉时都喜欢盖被子，但双脚露在外面，也有些人习惯入睡前裹着被子，但一觉睡醒，双脚都在外面。其实，这是人自带的体温调节系统在发挥作用——在被子的包裹下，人体会越来越热，为了散热，就会不自觉地将脚伸出去。
光明网
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转存小知识！为什么睡觉想把脚伸出被子
睡眠时由皮肤、被子等组成的睡眠微环境温度比房间温度更重要适于睡眠的皮肤温度在34~35℃之间如果过热 “盖被基因”就会让我们不自觉地将脚伸出被子散热你有过睡觉伸出脚的时候吗？
央视新闻
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睡觉时爱把脚伸到被子外面？不开灯睡不着？有这种睡眠习惯的人要注意
很多人在睡觉时都喜欢盖被子，但双脚露在外面，也有些人习惯入睡前裹着被子，但一觉睡醒，双脚都在外面，这是为什么?
四川中医药
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为什么有人睡觉时，总爱把脚伸到被子外面？原来这样还有好处？
特别是夏天，天气闷热，心里会经常感到躁得慌，没有力气，只想呆在空调房里裹紧小被子没有后顾之忧地睡上一觉。
民福康养生堂
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睡觉时尽量把脚露在外面，有什么作用？医生：经常失眠或与肝有关
西班牙《国家报》网站的一项报道中曾提到，不少人都有一种特别的睡眠习惯——睡觉时从被窝里伸出一只脚。睡觉时尽量把脚露在外面，有什么作用?
39健康网
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睡觉时尽量把脚露外面，有什么作用？医生：经常失眠或与肝有关
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，感谢各位看官，支持原创，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，请知悉。
泌尿外科李冠儒医生
睡觉时把脚露在外面，有什么作用？医生：经常失眠或与肝有关
夜深人静，当你在床上辗转反侧时，有没有注意到自己下意识地将一只脚或双脚伸到被子外面?这种“小动作”似乎是一种无意间的举动，但却引发了不少人的关注。
康复田医生
睡觉时把脚尽量露在外面，到底有什么作用？医生提醒：经常失眠与肝有关！
张丽啊，真的是个大忙人，每天都忙得团团转，可一到晚上，唉，就是睡不着。她说，自己明明累成狗，但一躺上床，脑袋里就像放电影一样，停不下来。那黑眼圈，真的是越来越重，整个人都没精打采的。
肃州融媒
睡觉时，经常把脚“露在外面”，是好是坏呢？医生：或与肝脏有关
尤其是在夏天，大多数人觉得把脚露在被子外面更舒服，甚至有人觉得这样能帮助降温、助眠。今天，我就以一名医生的身份，结合医学研究和临床经验，带大家深入探讨:睡觉时经常把脚露在外面，究竟是好是坏?
经纬健康科普
睡觉时，经常把脚“露在外面”，是好还是坏？医生：或与肝脏有关
每个人睡觉的姿势都是不一样的，不知道大家有没有发现一个问题，就是大家在睡觉的时候总是不自觉地，就会把脚放在被子外面，可能觉得这样睡觉非常的舒服，但是有没有想过一个问题，把脚露在被子外面对身体是否有影响?
樊医生说
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为什么睡觉时要尽量把脚露外面，有哪些作用？
在炎炎夏日或冬季室温度较高时，你是否曾因为热而辗转反侧，难以入眠?许多人可能没有意识到，睡眠质量不仅关乎睡前的心理状态和睡眠环境，还与我们的身体如何散热有很大关系。
健康烽火台
宝宝睡觉喜欢将小手小脚伸出被窝，要不要重新放回去呢
气温渐渐升高，天气慢慢热起来，晚上睡觉小宝宝更容易踢被子了，经常会将小手小脚伸出被窝。对此，你是迅速把宝宝手脚放回被窝，给宝宝盖好被子，还是任由宝宝手脚方在被子外面呢?
张女子育儿
睡觉把脚伸出被子对身体会有好处？或能帮助睡眠？告诉你答案
在北京的繁忙街头，李强，一位刚刚退休的银行职员，正站在机场送别他的家人。他们即将前往美国旅行，而他因为最近的身体不适选择留下。
老徐医学科普
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睡觉时把脚露在外面是好还是坏？答案可能会让你意想不到！
在生活中，有些人睡觉时会选择将脚伸出被子外。这种做法背后其实有着一些科学和中医上的解释。今天，我们就来探讨一下这种习惯的原因，以及中医如何看待和调养这个问题。
99健康网
为啥有的人睡觉总喜欢把脚露在外面？对身体是好还是坏？
现在正值冬季，睡觉时应该很少有人会把脚露在外面，不过，却也不是没有，有的人身体温度上升的比较快，不是那么的怕冷，很快就能捂热的人，大多会需要将脚伸出被外。
民福康
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为啥睡觉时，总想把脚伸出被子？
都说“盖住肚脐，脚露外面”是刻在中国人骨子里的“盖被基因”这里面的门道可不浅睡眠时由皮肤、被子等组成的睡眠微环境温度比房间温度更重要综合来说适于睡眠的皮肤温度在34~35℃之间被褥温度在31~33℃之间要精准控制这1-2℃的温度浮动范围对于只想闭上眼好好睡一觉的人来说多少有些太过
掌上曲靖
睡觉脚热总爱放外面是什么原因?
睡觉时脚热总是喜欢将它们伸出被子外面，这种行为可能有多种原因。虽然人们的喜好和偏好因个体差异而异，但以下几点或许可以解释这种行为。
碎银几两换米钱
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睡觉时尽量把脚露在外面，有什么作用？
你有没有注意到，某些人睡觉的时候总爱把脚伸到被子外?更重要的是，这种“露脚派”的行为真的有利于健康，还是纯粹图个凉快?
何医生聊健康
为什么有人睡觉喜欢将脚露在外面？对身体有好处还是有坏处？
虽然每个人的睡眠时长不等，但人每天都需要睡觉，这样能让人体补充能量，也能让身体的脏器得到休息，除了吃饭工作，睡觉应该是日常最重要的事情了，相信很多人都有自己的睡眠习惯，那么在睡觉的过程中将双脚伸出被子这一点对身体有好处吗?
阿远说事儿

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