不拉大便怎么快速排便

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便秘堵在肛门口排不出，教你一招快速排便，噗噗自由好轻松！
每次上厕所，她都感觉自己已经到了“口”上，却怎么也排不出来。每次想排便时，肚子鼓胀，又无法顺利排出，仿佛堵在了肛门口，让人忍不住怀疑:我是不是哪里出了问题?
健康知识
便秘吃什么东西好快速排便，食物里的“通便神器”，你知道几个？
来源：吃货阿芙免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1、土豆烧小白菜！2、西葫芦炒肉！3、凉拌茄子！4、木耳菜炒肉！
爱玉门
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老便秘怎么办？这些食物助你快速排便
如果有进无出、排便不畅，那可是极其让人烦恼的。长期便秘严重影响生活质量，而且容易引起结直肠及肛周疾病，甚至能诱发和加剧心脑血管疾病，危及生命。
安国太医
便秘不可怕，不吃药不受罪，一个生活习惯的坚持，帮你快速排便
一个生活习惯的坚持帮你快速排便。我测试过，如果断了，今天不喝，明天不喝，两天不喝，便秘就会发生，坚持天天喝就不会有便秘的情况了。
小杨芳姐
寒冬腊月便秘如何快速排便？按下“通便按钮”，实现排便自由！
腊月是冬季最后一月，也叫季冬。此时天地闭塞，阳气潜藏，万物无生气，通常是一年当中最冷的30天。不少朋友容易在这个时候出现肠胃问题，便秘尤其频繁。那么，为什么寒冬腊月容易便秘？出现便秘如何快速排便？
齐鲁晚报网
便秘难受、拉不出！3个小诀窍，简单有效，快速排便！
那种肚子胀胀的，感觉不舒服，却又难以排便的滋味实在让人苦恼。很多人会选择吃一些通便药，但是，你知道吗?
中医硕士王建超
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便秘最怕这四种食物，每天吃一点，助你排便又快又顺畅
最近收到很多朋友询问便秘怎么办，说是吃了很多治便秘的药都只是当时很管用，一停药就还是拉不出来，如果一直靠吃药来帮助排便，时间过长会导致很多不好的结果，比如会导致我们的肠道过度依赖于药物，使自身的功能退化，更严重的甚至会损害我们的肠道出现结肠黑变病。但其实你知道吗？
中医魏丽丽
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便秘不再痛苦，这3个穴位每天按一按，促进蠕动，快速排便
中医认为便秘不仅与大肠的传导功能失调有关，而且与脾胃的纳、运、升、降、肾的温煦与气化功能失常有密切的关系。
皮肤专家王香兰
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便秘吃什么效果最快？这些食物可以帮你缓解便秘
便秘吃什么效果最快，便秘吃什么食物好有助于排便。便秘是指排便困难、便便干燥和排便次数减少的情况，给人们带来不适和不便。
生活亦诗
没有便意或拉不出大便怎么办？提醒：4个方法可以助你缓解便秘
相信很多人都有过便秘的经历，在厕所里憋得小脸通红、蹲到双腿麻木，但仍然没有把大便拉出来，而且还浑身不舒服。
番茄医学社
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6个催屎方法，又快又干净！便秘患者的福音哦
6个催屎方法，又快又干净!便秘患者的福音哦。
爱生活的猫咪
便秘！！如何快速通便
向日葵快乐加油站49
催便的4 个小方法，让你排便快又净，建议便秘的人都看看！
小张是一名程序员，常年伏案工作，久坐不动，饮食又不规律，最近便秘问题愈发严重。医生建议小张从根本上改善生活习惯:首先要保证充足的水分摄入，每天至少饮用 1.5-2 升水;
雅君先生中医说
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便秘拉不出来？中医送你一味药，快速通便一身轻
如果你经常便秘，往马桶上一蹲，明明有便意，就是半天也拉不出来，或者是大便先干后稀，大便干结等情况，今天就送你一味药，帮你快速通便。
王医生最新健康
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大便通五脏就通，两味药煮水堪称肠道“清道夫”，快速通便！
你是否曾有过这样的经历:腹胀如鼓，坐在马桶上苦等半天却一无所获?又或者，排便不畅让你心情烦躁，甚至影响了工作和生活?
中医益肾
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改善便秘困扰，４招快速产生便意
便秘几乎是每个人都会遇到的问题。根据统计，平均 10 个上班族中就有 5 人就有便秘问题。便秘的原因可大可小，在工作压力大、饮食不平衡的情况下，或多或少都会有那么一两天便秘的时光。多久没大便算是便秘？在医学界，便秘的定义是“超过三天以上不大便”。
日系潮流日本生活时尚
大便通五脏就通，两味药煮水堪称肠道“清道夫”，快速通便不伤身
很多中老年朋友啊，都会有便秘的困扰，每次上厕所都犯难，总是到那半天拉不出来，尤其是本身心脑血管就有问题的人，排便的时候用力过猛啊，很可能造成严重的后果!
中医崔占举
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如何改善便秘？几种快速自然缓解便秘的方法
便秘是令人沮丧和痛苦的，但你可以找到缓解快速，自然的家庭治疗。在大多数情况下，便秘的发生是因为你没有摄入足够的纤维，脱水，或者没有得到足够的锻炼。
李华山主任
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经常便秘的人，家里常备3种食物，加速肠胃蠕动，排便更轻松
我们身边人有很多人，有一些不好的生活习惯和饮食习惯，可能就会导致便秘的出现，便秘是一个比较难饮的话题，虽然便秘会给我们的生活带来一些不便，但是可能造成的影响也不是很大。
小Ma医生
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这11种催屎食物，让你拉屎快又净，建议便秘的人都看看！
生活中，很多人都有便秘的困扰，坐在马桶上吭哧吭哧半天愣是拉不出来，有时感觉快出来了，但最后还是没出来，这种痛苦只有经历过的人才懂。
李医生分享健康知识
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