两掌握空拳成“熊掌”左腿屈膝提起，右腿微屈华佗五禽戏第58代传人陈静对着手机认真录制五禽戏熊戏的教学视频这一几分钟的短视频将配上英文字幕发布在国际健身气功联合会的海外网站上供世界各地的人们学习练习5月25日，小学生在教练带领下练习五禽戏。
《五禽戏》是中国传统导引养生的一个重要功法，其创编者华佗，出生在东汉末沛国谯县。疫情过后锻炼身体非常重要，增强体质，这套拳法，运用了五种动物的形态，动作，达到了锻炼身体的目的，五禽戏也是出自华佗之手，练习者老少皆宜，无论小孩，老人都能练习。
每年教学数万人，从2005年开始先后到德国、荷兰、法国、英国、美国等二十多个国家去传授五禽戏，很多来自全国和世界各地的五禽戏爱好者慕名求学。近日，刚刚从阿根廷教学归来的国家级非物质文化遗产传承人、华佗五禽戏第58代传人陈静，又开始为五禽戏传授忙碌着。
取之于自然界的仿生功法五禽戏是古人模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的形态和神态编创而成的一种健身功法。它是一种外动内静、动中求静、静中求动、动静兼备，有刚有柔、刚柔并济的仿生功法。 “五禽戏”动作主要是模仿虎的用力前扑、鹿的磨抵鹿角、熊的伏倒站起、猿的纵跳攀爬、鸟的展翅飞翔。
近日 新西兰首都惠灵顿克莱德港学校迎来了一堂中国武术课惠灵顿中国文化中心应邀在此开设了“健身气功工坊”中国武术家张健勇为该校8年级学生讲授了中国传统健身气功“五禽戏”的基本理论 他结合“虎、鹿、熊、猿、鸟”五种动物的活动姿态生动演示了这套养生健身功法的动作要点 记者：卢怀谦 黄海
在沈阳市青年公园里莎达身着一袭中式练功服全神贯注地跟随老师学习中医传统养生功法“五禽戏”从“虎戏”的威猛到“鹿戏”的安舒再到“熊戏”的沉稳“猿戏”的灵巧“鸟戏”的轻盈莎达一遍又一遍模仿着老师的动作力求掌握每个动作的精髓莎达来自伊朗，是辽宁中医药大学本科一年级的留学生，但她已经在辽
