在家过年吃的好不锻炼，肚子上的肥肉越积越多，简直就像游泳圈一样难看。很多人都对自己的身材有诸多不满意， 比如“大象腿”，“水桶腰”，“麒麟臂”， 这些容易暴露缺点的部位， 都会让妹纸们分分钟觉得自己胖胖胖！想要瘦得彻底，瘦得健康， 运动才是根本！
为打赢疫情防控阻击战，满足疫情防控期间群众健身需求，广州市棒垒球协会推荐居家使用拉力绳进行锻炼。拉力绳训练讲求全身发力，充分体现身体肌肉的灵活性，柔韧性，协调性，同时能够缓解长时间一个姿势引起的疲劳，让群众在家居生活中科学锻炼主要训练，提高自身免疫力。
也许一提到背部的锻炼，很多人会想到杠铃划船等经典动作，但你需要记住的是，背部肌群是一个体系非常庞大而且复杂的部位，即使是进行经典动作的背部肌肉训练时，也需要经常进行细微之处的调整和变化，来保证对背部的每一处都有不同侧重的锻炼，保证背肌发展的全面性。
“神仙姐姐”刘亦菲近日在社交平台大方晒出自己的腹肌照，一度因为胖被网友们热议的她终于对自己下手了。有颜任性的刘亦菲晒起照片来一点不讲究，身穿一身黑白连衣裙看起来非常淑女，但是撸起袖子大秀肱二头肌又尽显宅男气息，下巴夹着充电宝的迷之拍摄角度更是典型的“直男”了。
北京时间3月2日23时，F1新赛季揭幕战的正赛角逐将和往年一样在巴林赛道展开。前瞻2024赛季的F1，车手总冠军恐怕还是维斯塔潘，很多迹象都预示着这位车王将成功卫冕，其中包括了他那粗短的颈部。为什么要脖子粗？脖子粗细跟赛车有什么关系？有，而且非常有！
来源：环球网 【环球网科技综合报道】随着这届巴黎奥运会进入赛季，奥运风和义乌运动健身器材的火热也传递到了职场圈打工人。来自淘工厂（上淘宝APP首页搜索）数据显示，淘工厂运动健身类器材同比去年7月销量增长了超120%。
孔雨童 济南报道近日，由大众报业集团工会联合齐鲁晚报·齐鲁壹点开展的2024 年“大众云健身”线上健步走活动首阶段落下帷幕。在28天的赛程里，1324人组成的36支队伍，走出了271944799步；发行战队大众发行队、经济导报战队、大众融媒第一战队勇夺三甲。
夏天就要到了，俊男靓女们想要秀出好身材吗？那这时你就需要开始做准备了。但是，对于忙于工作、忙于学习的人该怎样做到每天健身呢？别担心，下面的这些家用健身器材就能帮到你。每天只需花上30分钟，迷人的身材就是你的了。¥16.90 美眉们，又到了穿美裙和短裤的季节了，你的美腿准备好了吗？
1. 上肢力量练习哑铃训练：哑铃平举和侧举能够加强肩部肌肉和上臂的力量，这些肌肉在羽毛球击球时起到关键的支撑和传导力量的作用。拉力绳与杠铃练习：利用拉力绳进行单臂或双臂的拉动练习，可以模拟羽毛球击球时的手臂动作，增强上肢的爆发力和耐力。
