当我们打坐一旦能进入静的状态的时候，我们的思维和我们的心啊，就像脱缰的野马，你控制不住它，所以那个时候你潜意识里面最渴望和最恐惧的东西都会出现在你眼前，形成非常具体和真实的画面，如果你心里害怕什么，他一定会出来，最后你会陷入深深的恐怖当中。
打坐入定他是贯穿我们一生的，而且学习一定要趁早，比如说我从20多岁开始学打坐，到现在已经有十五六年的这么一个时间，在这十几年的这个训练里面其实是有经历过一些打坐入定过程当中产生的境界，或者是一些神奇的体验，但是那些都是打坐入定的一些副作用，真正能让你在定中产生智慧的那种，那种对我人生的历史上而言，它是非常非常重要的时刻，其实在那个状态当中，在那个时间节点当中，它其实是非常的平常的。
01，打坐是东方传统科学过去，我以为打坐是封建迷信，是装神弄鬼，有神化色彩，视之为国学的糟粕之一。最近惊呼，大错特错。国学固然鱼龙混杂，但打坐是纯粹的科学。这篇文章要给打坐正名，把打坐的科学性、重要性讲清楚、说明白。
有的健身房挥汗如雨练就一身腱子肉，有些人广场上一展身姿，还有些如我一般地选了打坐站桩。选择好了就要一步步的研习和坚持，在资讯发达的现在就拿头条来说发布打坐站桩的千千万，各种推送不绝于眼帘，有些是打开一扇门似的领路文章、有些是高层次的讨论精文，但其中也不乏混流量粘贴复制之流也有用AI 软件输个标题就成篇的科技狠活，对于研习久的看官也就对这些混事码字一笑而过、可对于没师父带没老师教的初学者也许就成了噩梦，举个例子“入定”那真不是一个初学者能追求的层次，执著于此轻则头昏脑胀重者神经错乱，循循渐进该来的都会来、该有的也都会有!
打坐，又称静坐或冥想，它能帮助我们从日常生活的嘈杂、自我头脑里的声音中抽离，安静和放松下来。以脑部扫描研究长期打坐的人，对照另一组从未打坐者，发现长期打坐的人其大脑中主宰专注、身体内部感觉敏锐度的区域增厚了。
