人随着年龄的增长，尤其是过了中老年阶段之后，很多人的头上会出现白发，其实这种现象是比较正常的，和衰老有很大的关系。因为在衰老的过程当中，络氨酸酶会失去活性，造成黑色素无法正常的分泌，所以时间久了就容易出现白发。
众所周知，人长白发，与年龄遗传、基因、精神因素、身体健康情况等因素息息相关。身体缺这4种营养素。铜与铁是合成黑色素的重要原料，当身体缺乏这两种微量元素时，头发中的含镍量会增加不少，头发的颜色也就从黑变成白。
随着年龄增长，白头发渐渐增多是难以改变的事实，但有时白头发变多并非年龄增长导致，也可能是因为身体缺乏某些重要的营养素，今天就介绍3种营养素，如果因为营养不均衡导致它们摄入不足，可能会导致白头发增多，大家不妨了解。
白发是许多人难以避免的老化迹象之一，而有些人却在年轻时就面临着白发的困扰。为什么有些人的白发比别人多，甚至越来越多呢？根据中医理论，这可能与身体缺乏某些关键营养素有关。在本文中，我们将探讨四种营养素的缺乏如何加速白发生长，并介绍一些古今名方，助您理解和管理白发问题。
医学上将白发分为先天性白发、生理性白发、精神性白发和疾病性白发这几种类型，如果和同龄人相比，在30岁或者年纪轻轻的时候就出现大量白发问题，甚至白发还越来越多，一定要警惕是营养性白发的可能，可能与体内缺乏3种营养元素有关，记得及时补充!
远看是爷爷，实际是大哥。这样的尴尬经历不知道你有没有？我们不得不承认，头发一变白，年龄就加倍。想要让头发保持乌黑健康，在日常生活中我们最好要做到不积攒压力、正确洗头发、保持良好的作息等。其实还有这 3 种营养，白头发多的朋友也该及时补充。
本文专家：林茂，四川大学华西医院皮肤科主任医师如果哪天突然发现自己有了很多白头发，先不要慌，不一定是因为你年龄到位了，也可能是因为营养不够。健康时报图长白头发可能是缺乏3种营养素1、蛋白质蛋白质是头发的重要原材料，组成头发的基本单元——角蛋白，就是靠蛋白质来合成的。
长白头发是让不少人困扰的问题，除了年龄增长之外，很多人容易忽略的另一项因素就是——缺乏营养。 通常来说，这3种营养素对头发的影响比较大：①蛋白质 蛋白质是头发的重要原材料，组成头发的基本单元——角蛋白，就是靠蛋白质来合成的。长期蛋白质摄入不足，容易突然长白头发。
来到医院后，医生咨询了小张的情况后给小张进行了相关微量元素的检查，结果发现他体内的血清生物素含量很低，于是又询问小张家里人是否有相关症状，小张回忆自己的父亲也是爱脱发，并且有严重的湿疹，经常反复发作，医生考虑可能是遗传性因素所致，于是进行了相关检测，结果发现小张属于先天性的生物素酶缺乏症患者，这种患者体内的生物素的吸收和利用率很低，而生物素又是维持人体毛发、皮肤正常生长不可缺少的物质，所以患有生物素酶缺乏症患者会出现毛发、皮肤和黏膜的损害，其中少白头、脱发、湿疹等最为常见，医生给小张开了生物素片，并且嘱咐他定时定量服用，同时注意不良反应，经过一段时间的治疗后小张的白头发少了很多，脱发的情况也明显好转了。
