马上就要立春了，都说一年之计在于春，而立春是农历二十四节气中的第一个节气，是咱们中国民间的传统节日，所谓“立”是“开始”的意思，从秦代开始，中国就一直以立春作为孟春时节的开始，在立春之日迎春已经有三千多年的历史，自古以来不管是民间还是官方都非常重视，也是祈求丰收的节日，所以在每年立春之时，都有一系列的迎春活动。
立春三不要女人不易老，特别是第三点非常重要，记得收藏起来。第一 立春以后天就慢慢回暖了，太阳紫外线就会来了，但是你千万不要天天涂抹什么防晒，不管多贵的防晒，它里边都有一些刺激成分，像二氧化碳，二丙酮抗三，这些成分呢会在阳光底下产生大量的自由基，会加速你皮肤的衰老。
在中国传统文化中，立春不单是二十四节气中的一员，它更承载着深厚的仪式感，凝聚着中华民族丰富的生活智慧，标志着一个新轮回的开启。老辈人常说，立春有“三要吃、三不做”，这些习俗和禁忌背后，蕴含着深厚的文化底蕴和养生之道。
春季养阳记住“三要三不要”一要：饮食温补，要多辛甘在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气升发和肝气疏泄，春季阳气初生，宜“减酸增甘”，多食辛甘发散、温补脾胃的食物。温补不宜大鱼大肉，建议吃些新鲜的应季蔬菜，比如韭菜、葱等。喝葱白汤可以益五脏、补气血。
本文综合自:1Staple Food Preference and Obesity Phenotypes: The Regional Ethnic Cohort Study in Northwest China.Nutrients 2022， 14， 5243。
