鹰嘴豆治便秘

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这种便秘可能危及生命！医生支5招解救
人类的悲欢并不相同但在便秘这一件事上多少人有着深刻的共鸣常常努力“嗯嗯”个把小时结果却还是拉了个寂寞有人认为便秘不过是排便困难些甚至算不上病但对于特殊人群和部分老年人便秘已成为一个潜在的致命危险本期37度里健康部落出镜专家武汉市第一医院胃肠外科吴文良01女士瘫痪长期便秘险肠穿
武汉晚报
网红食谱中常见的鹰嘴豆，真的很适合便秘、减肥、糖尿病人群吗？
鹰嘴豆是什么？鹰嘴豆（学名：Cicer arietinum Linn.），因其籽粒尖如鹰嘴，故名鹰嘴豆，别名桃豆、鸡豌豆。它带有坚果的香味，做成豆泥会有黄油般的质地，很早就被中东地区的人民种植和食用，相关遗迹可以追溯到7500年前。
谷医堂中医馆
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增肌食物天花板“豆宗强者”——鹰嘴豆！高蛋白、助消化、抗氧化
今天索队给大家详述豆类中的佼佼者——鹰嘴豆。作为一种蛋白质含量高的豆类，它可不仅仅是美味可口，价格实惠，食用方便这么简单!
FE索索队长
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鹰嘴豆富含膳食纤维很适合三高人群食用
在日渐流行的减肥餐或沙拉中，鹰嘴豆的出镜率很高，有说法称，它比大豆更有营养，事实如何?大豆含有16%左右的脂肪，还有35%以上的蛋白质，但几乎没有淀粉。
光明网
舌尖上的文化|鹰嘴豆
鹰嘴豆，别名回鹘豆、桃豆、鸡豆、诺胡提、羊角状鹰嘴豆、脑核豆、鹰咀豆。生长于海拔约2000-2700米。对土壤要求不严，从沙土、沙壤土到重壤土均可生长。抗旱、耐旱能力较强。鹰嘴豆的功效很多。其淀粉是棉、毛、丝纺织原料上浆和抛光的上等材料和工业中的胶黏剂。叶子可提取靛蓝染料。
齐鲁壹点
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鹰嘴豆有「3 高」，特别适合减肥吃
1️⃣ 蛋白质含量高。鹰嘴豆是仅次于大豆蛋白的理想植物蛋白来源，可以当作主食吃，与米面薯类形成互补;2️⃣ 膳食纤维含量高。
暴富AQ积极向上
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别吃香蕉了！这7类食物，才是真正的“便秘救星”
经过了假期的放纵吃喝，你是不是也遇到了一些尴尬的问题——便秘。一天不拉还好，两天不拉开始慌，三天不拉找偏方。有人吃香蕉，有人喝酸奶、喝蜂蜜水，甚至有人喝香油，为的就是不想在厕所里用力到五官变形却无法解决问题。但一般来讲，这些小“偏方”都不太好使。
北青网
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如何改善便秘？几种快速自然缓解便秘的方法
便秘是令人沮丧和痛苦的，但你可以找到缓解快速，自然的家庭治疗。在大多数情况下，便秘的发生是因为你没有摄入足够的纤维，脱水，或者没有得到足够的锻炼。
李华山主任
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肠道“润滑剂”找到了！每天吃一点，“刮走”肠道垃圾，赶跑便秘
说到便秘，这真是一个让人“坐立难安”的话题。你看啊，现代人的肠胃，活得可真不容易，天天“加班加点”地消化、吸收、排毒，结果呢?
湘珺健康科普
鹰嘴豆好东西
但注意的是鹰嘴豆网店买的一种非常硬不好咀嚼，可以放到饭里一起煮，这样吃起来就不硬了，好像也有卖软的鹰嘴豆，可以到网店看看。
静静等待
这些「网传」缓解便秘的招儿，你学会了吗？
便秘有多痛苦，大概只有经历过的人能懂:第一天拉不出来，腿都蹲麻了才挤出一点儿…别急，我们整理了4个「网传」缓解便秘的招数，给大家参考下。
每日轻上
吃这些富含纤维的食物，不仅改善便秘，更是保护大脑
为什么是食物中的纤维？纤维是一种主要存在于水果、蔬菜、全谷物和豆类（如豆子和豌豆）中的碳水化合物。与大多数会被身体转化为糖的碳水化合物不同，纤维不会在体内分解，而是以完整的形式通过消化系统。尽管纤维是健康饮食的重要组成部分，但大多数中国人并没有摄取足够的纤维。
罗夕夕博士
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这种豆子，高蛋白高纤维，饱腹又抗饿，吃对身体体重悄悄降
因形状如鹰嘴，而得名鹰嘴豆，又叫桃儿豆、鸡头豆，属野豌豆族，是豆科植物中的稀有品种，营养也非常丰富!
光明网
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别再吃香蕉了！它们才是真正的“便秘救星”
假期放纵吃喝后，你是不是也遇到了一些尴尬的问题：便秘。一天不拉还好，两天不拉开始慌，三天不拉找偏方，结果还都不靠谱！今天小科就一次性找出那些“便秘救星”赶紧对着吃起来！01膳食纤维，靠你了！想改善便秘，不可溶性膳食纤维不可少。
科普成华
这种便秘可能危及生命！医生支5招解救
人类的悲欢并不相同但在便秘这一件事上多少人有着深刻的共鸣常常努力“嗯嗯”个把小时结果却还是拉了个寂寞有人认为便秘不过是排便困难些甚至算不上病但对于特殊人群和部分老年人便秘已成为一个潜在的致命危险本期37度里健康部落出镜专家武汉市第一医院胃肠外科吴文良01女士瘫痪长期便秘险肠穿孔
长江日报
年纪轻轻就便秘？13个自然疗法让你变通畅
前不久 “女子便秘差点撑破肚子”的新闻一登上热搜榜，便引起很多网友的共鸣，生活不规律、运动少、饮食不健康、压力山大，这些都成了年轻人便秘的始作俑者。今天，消化科医生就为你总结13个有助于缓解便秘的天然疗法。喝些咖啡喝咖啡能增加便意。
光明网
吃零食要考虑三餐
来源：【环球时报健康客户端】中国注册营养师曹展提到零食，很多人的第一反应是不健康。其实，零食里也有很多营养高手，吃对了有助填补一日三餐的不足。肉蛋类不足，选择豆或奶。
全国党媒信息公共平台
减脂期提高代谢很关键，14种促排便的食物让脂肪不再堆积
我们都想在减脂期的时候能健康的瘦下来，但是很多人因为吃的蔬菜比较少，或是油脂摄入量不够，就很容易出现便秘的问题，这样就会影响我们减肥的效果。
张鹤文的减脂日记
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这种豆子是糖尿病克星，可惜吃的太少
有糖友在之前的文章中看到，我国糖尿病食养指南推荐糖友吃鹰嘴豆;确实有很多糖友不了解鹰嘴豆，吃的人就更少了。
糖友管家王老师
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它是人体的长寿营养素，还是通便利器，但太多人没吃够量
作为人体“七大营养素”之一，膳食纤维有着重要的保健功能，比如可以防治便秘、保护肠道、降低血糖、降低胆固醇等。
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