你是否也有这样的情况，晚上睡不着，睡着了爱做梦，半夜容易醒，醒后再也难以入睡，晚上睡不好，白天想补觉还睡不着，总是头晕脑胀，昏昏沉沉的，精神差，记忆力减退，时间长了，整天疲倦不堪，不仅影响了生活和工作，健康状况也越来越差。
可能前期吃能有点作用，越往后褪黑素的效果越差，这是因为产生了依赖性。所以，治疗失眠还需要辩证论治，在中医眼里，引起每个人失眠的原因多种多样，“五脏六腑皆可令人不寐”，脾胃、肝胆、 肺、心等脏腑损伤均可致失眠。
失眠这一话题似乎在任何时候提及都不过时，每个人或多或少都会有一段失眠的经历。失眠的病理变化被中医归结为阳盛阴衰，阴阳失交。病位虽然主要在我们的心，但与肝、脾、肾等脏腑也密切相关。今天我就来给大家分享一个方子，出自名医张仲景的《金匮要略》，历经千年的传承与实践。
总是半夜3点醒，可能是魂不入肝了，今天沈医生就教你一个方子，养肝补血，安神助眠，让你整夜无眠。这个时候，可能就是魂不入肝了，因为在子午流注里，半夜一点到三点，是肝经当令，中医认为“肝藏血，血舍魂”，肝血充足，我们的神魂才可以依附在肝血上面，让我们有一个好的睡眠，如果肝血不足，我们就会出现失眠，多梦，不能安稳睡觉的情况。
中医讲，肝藏魂。所以，肝和睡眠之间的关系，特别普遍。如果肝经堵了，导致肝气失常、不能藏魂，人就极易出现失眠。另外，肝，主情志。如果，湿热之邪淤阻肝经，情志必然失常，所以人还容易心烦、烦躁、郁怒。一张方，通肝助眠，请你收好！
