在这个快节奏的生活中，每个人都或多或少承受着来自四面八方的压力，这个时候烟、咖啡上场了，久而久之我满嘴就是黑黑臭臭的烟渍、咖啡渍，不过好在我处理及时，牙齿又恢复成健康的白色。下面我给大家传授一些我用的方法，有困扰的伙伴赶紧拿小本本记好！第一步，选择正确的牙刷和牙粉。
由于长期饮用咖啡，我的牙齿上出现了一层黄黄的牙渍，尤其是下牙的内侧，牙渍的情况最为严重。我尝试过用牙刷来刷掉，但是无论我怎么刷，这些牙渍就像生了根一样，怎么也不掉。不仅看上去很恶心还让我的口气变得越来越难闻！我也尝试了各种牙贴、牙齿清洁产品，甚至还去洗过牙，但是牙渍总是反复滋生。
使用牙粉:刚开始接触牙粉还是朋友家，当时因为没有别的洁牙产品就跟着用了，不得不说，效果确实是好，所以一直到现在我都用着，用的是“素贝集牙粉”，粉质很细腻，刷的时候很顺滑，每次刷完牙感觉嘴巴里总是充斥着淡淡的绿茶薄荷香，就算吃了大蒜生葱等食物，刷完牙也是闻不到味道的!
人们常说牙好胃口就好，一口好的牙齿不仅影响人的咀嚼，消化系统，还能影响人的自信以及整个人的气质。但是现在的食物种类繁多，茶渍、烟渍、咖啡渍都容易在牙齿上留下痕迹，如果又赶上小时候不爱刷牙，满口藏着小黄牙，那就真的成了笑不敢露齿，连放声大笑，与人攀谈的自信都没有了。
虽然全国爱牙日还没有到，但编辑还是需要提前叨叨一下，国家卫生健康委官网发布通知，2021年“全国爱牙日”的宣传主题是“口腔健康，全身健康”，副主题是“从小养成刷牙习惯 一生乐享健康生活”这意味着口腔健康与全身健康是息息相关的，也就是说待人接物，开口说话，一口洁白的牙齿与清新的口气对于人们的第一印象可以说是非常重要了。
小苏打，这种在厨房里常见的小小白粉末，不仅是烘焙的好帮手，更是日常生活中一个万能小法宝。它的使用范围广泛，从清洁到护理、从去味到急救，几乎可以为我们的生活带来无数便利。如果你还以为小苏打只能用来做点心，那真是小看它了！
