虽说裸睡的好处很多，但凡是有利有弊，不注意这些小细节，很有可能适得其反!裸睡虽然很舒服，也使我们的身体和被子、床单亲密接触，要是被子几个月不洗就很容易感染细菌，甚至成为细菌的培养皿，一旦细菌爬进身体，很容易感染炎症。
于小姐今年23岁，参加工作不到半年，高强度的工作与颠倒的作息就让她几近崩溃。由于工作原因，于小姐很难做到规律作息，常要凌晨加班做报表又或者是白天睡到一半再约见客户，如此导致她多少有些神经衰弱，睡眠质量也奇差。
不管你相不相信，在我们周围，有很多人喜欢裸睡。不管是夏天，还是冬天，裸睡的人都比较多。尤其是对于女生来说，裸睡时要不要脱内衣和内裤，以及裸睡有什么好处，怎么做才能裸睡发挥最大的作用等等疑惑，或许只有裸睡过的人才知道。
不知道大家是否都有裸睡的习惯呢？裸睡是什么感觉？下面是一些网友对此的感受：“我一直不太习惯裸睡，主要是怕感冒，已经习惯了，前几天就想试试裸睡，结果睡了好久都没有睡着，我又找到衣服穿上，结果反而还耽误了睡觉。”“不喜欢裸睡，心里没底，没有安全感，怕出现突发情况！
人有三分之一的时间都在睡觉，所以健康除了吃的好，睡眠质量也很重要！但是想要睡的健康，也是有讲究的，近来网上关于裸睡还是穿衣睡更健康的话题，引起了不少热议。随着越来越多人体验裸睡后，关于裸睡对人体健康和睡眠质量更有好处的说法愈演愈烈。
睡眠对于大家来说是很重要的，因为它占据了我们一天之中的三分之一，并且良好的睡眠还可以促进个人精力发展，对于皮肤也有好处。还有很多人在睡觉过程中，会选择裸睡，那么对于经常采取裸睡的人最终会收获哪些好处呢?
