气血是生命的根本，滋养着五脏六腑。气血充足，才能健康饱满、健康长寿。然而，现代人多有气虚、血虚、气血两虚的问题，补气血几乎成了大家的必修课。把脾胃养好，是气血充足的前提条件。中医认为，脾为气血生化之源。
由冬天转换到春天这个阶段，如果身体气血不足，身体会明显感觉到四肢乏力、精神不佳、犯困没精神、头晕、记忆力下降等，这个时候就要注意及时滋补气血补足人体所需的营养，饮食上补充点益气养血的食物，比如说滋养的炖汤，容易吸收和消化，可以很好地补充足够的营养，养足气血身体棒。
