睡眠的奥秘揭晓！深度睡眠让你重新焕发活力。根据《中国睡眠研究报告2023》，调查发现近半数民众的平均睡眠时长不足8小时，并且整体睡眠质量有待提升。在现代快节奏的生活中，各种压力笼罩着每个人，睡眠障碍已成为整个时代共同面临的问题。
这项工作得到了 Lundbeck 基金会、Novo Nordisk 基金会、美国国立卫生研究院、美国陆军研究办公室、人类前沿科学计划、Miriam 博士和 Sheldon G. Adelson 医学研究基金会、Simons 基金会、治愈阿尔茨海默病基金会、丹麦自由基金会和 JPND/Good Vibes 的支持。
据说深度睡眠有助于消除疲劳，恢复精力，提升免疫力，修复线粒体，延长寿命，或者说缩小寿命的损耗。也能提高注意力，加强自己的学习能力，让你超越自我。生物在睡眠状态下会肌肉放松，神经反应慢，心跳放缓，所以深度睡眠需要有一个安全又舒适的环境。
新华社维尔纽斯9月10日电（记者薛东梅 陈静）立陶宛研究人员参加的一项国际研究显示，慢波睡眠有助于清除大脑代谢废物和与阿尔茨海默病相关的蛋白质，对预防阿尔茨海默病能起重要作用。研究论文已发表在美国学术期刊《阿尔茨海默病和痴呆症：诊断、评估和疾病监测》上。
2022年，发表在《Science Translational Medicine》上的一项研究中，来自瑞士苏黎世大学领导的研究团队探索了睡眠模式紊乱与帕金森病发展的线索，表明深度睡眠有望成为治疗脑部疾病的有效方法。
新华社北京5月9日电 美国一项新研究发现，深度睡眠能防止阿尔茨海默病相关蛋白质损害大脑，可能有助缓解病情导致的记忆丧失。深度睡眠，又称非快速眼动慢波睡眠。此前一些研究显示，深度睡眠对健康成年人的学习和记忆能力有益。
睡眠被普遍认为是一种与环境脱节的行为状态，睡觉就意味着人对周围环境的意识中断。但一项最新的研究显示，深度睡眠并不会完全切断大脑与外界的联系。美国西北大学等机构的研究团队日前在英国《自然·神经学》杂志上发表论文说，受试者会根据研究人员说的话，在特定睡眠阶段作出微笑或皱眉的反应。
睡眠质量高的人，抵抗力和精神状态很好，祝福你深度入眠。每天保持6-8小时深度睡眠，最智慧[可爱][耶]现在，青年或中年，因为思虑太多，没有及时调整，容易失眠。失眠的原因有很多，主要原因还是心不静、过多的分心或灵魂出窍了。有的是缺乏锻炼造成的。
