橄榄油为什么更有利于减脂

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橄榄油是最好植物油？脱脂奶更健康？这些减油误区你知道吗？
南都讯记者陈秋圆当前，减油减脂、零糖零脂成为一种“潮流”，但你真的了解脂肪吗？橄榄油是最好的植物油吗？调和油不如动物油吗？脱脂奶比全脂奶更健康？怎么看加工食品的脂肪、人造奶油的反式脂肪酸？坚果富含不饱和脂肪酸，要多吃吗？
南方都市报
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橄榄油热量高吗？橄榄油减肥怎么吃最好？
油一定存在于很多人家里，因为橄榄油实际上是一种非常广泛使用的油。橄榄油除了具有较高的食用价值外，事实上，橄榄油也有一定的美容效果，所以很多女性会使用橄榄油作为按摩油，擦拭全身皮肤。
绿色食品健康分享
多燕瘦：植物油跟动物油，究竟哪一个减脂更好？
猪油是传统饮食用油之一，但随着人们健康意识提升，一些健康知识科普，导致猪油不健康的印象深入人心，但近年来也有一些反对声浪，称猪油是健康油脂，甚至比一些宣称有益于减脂的植物油脂更有益于健康。
哆啦C梦kk
4款优质脂肪，帮你提高瘦身效果
多不饱和脂肪酸的食物，适当增加优质脂肪的摄入，有助于增加饱腹感，降低碳水化合物的代谢速度。冷榨橄榄油几乎包含所有的脂肪，其中71%来自一种叫油酸的不饱和脂肪，是一种典型的优质脂肪食品。
抗老的小阿姨
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减肥不吃油伤身！营养师强推「9种好脂肪食物」激瘦
现代人久坐少运动，身材横着长，当意识到自己胖时才开始要减肥，甚至选择积极手段「一点油都不吃」。看在眼中，此举反而伤身，因为长期不摄取脂肪会造成荷尔蒙分泌不足、细胞修复障碍、皮肤粗糙等问题。
ETtoday生活方式
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为脂肪昭雪！脂肪并不是肥胖的罪魁祸首，吃对了反而可以减肥！
当时美国人均42%的卡路里都来自脂肪，他们无时无刻不浸泡在全脂牛奶和蜂蜜里，餐桌上堆满了红肉，果酱，甜点，黄油面包等等。
营养师小张
50岁以后，给主食变个“身”，或能帮你控糖、减肥，效果好
先估计不光是年轻人在嚷嚷着要减肥，就连一些老年人由于体重增加而导致血糖升高的慢性问题出现，他们也在想方设法的控制自己的体重。
广海医生谈
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优质脂肪TOP7，抗炎/抗老/减脂，为“脂肪家族”正名！
如今，吃菜拿水涮油、喝奶只喝低脂奶的风气，只增不减...只要你吃对了，不仅不会长膘，体脂的减少、炎症的改善，甚至是衰老的抵抗都能做到!
FE索索队长
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能减肥？更健康？轻食，你吃对了吗？
当前，轻食成为一种时尚的饮食方式，企业普通职员和学生消费者占比最多。记者在某知名点评软件输入“轻食”，结果显示，仅成都就有超过4000家轻食店。
北青网
50岁以后，给主食变个“身”，减肥、控糖效果好
人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌~米饭作为生活中最主要的粮食，可以说每天都少不了，但是有些人为了减肥、控血糖，就选择拒绝米饭。
北京卫视我是大医生
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想吃还想控糖减脂“低GI”了解一下
原标题：想吃还想控糖减脂“低GI”了解一下相关食品有些啥？为什么越来越火？主要消费人群是谁？
新华网
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减肥养生，这6个小妙招一定要知道，先从正确用油开始
油是中国人的厨房必备品，每1g油脂可以产生9千卡的热量，如果每人每天多吃一茶匙油，一个月体重就会增加700-800g，一年就会增重近10公斤。
谷医堂中医馆

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