今天去喝一同事的小孩的满月酒，因为和这同事是一个办公室的，共事的时候常“姐、姐~~~”的称呼，一个挺懂事的小伙子，这回二胎出来了更是开心，他看我平时候挺注重养生，就跟我说:“姐，我家老大现在正在吃鱼肝油，现在老二也出来了，也可以一起吃吧，还听说老人吃鱼油对身体好，鱼油就是鱼肝油吧?”
在药店里，经常遇到有顾客来买鱼油，然后我再追问一句是鱼油还是鱼肝油?晶莹剔透的鱼肝油，由不饱和脂肪酸甘油酯组成，主要成分是维生素a和维生素d，这两种维生素均为脂溶性维生素，主要作用是用于夜盲症，角膜炎，软骨病，维生素ad缺乏症，也可以用于营养不良及疾病的回复期给患者补充体力以及营养。
参考文献:朱丽娜等 《DHA的生理功能及其在食品中的稳定性》 肖玫等《深海鱼油中两种脂肪酸的生理功效及机理的研究进展》Listed N. Docosahexaenoic acid . Monograph. Alternative Medicine Review A Journal of Clinical Therapeutic， 2009， 14:391.Su K P. Mind-body interface: the role of n-3 fatty acids in psychoneuroimmunology， somatic presentation， and medical illness comorbidity of depression. Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition， 2008， 17:151-157.
如今保健品多种多样，很多人会给自己或者亲人购买，比如深海鱼油，认为它有预防心血管疾病的作用。网络上与“鱼油”相关的名称很多，比如鱼肝油、深海鱼油、鱼油补充剂等，让人选择时充满困惑。不过，虽然名称很相似，但实际上却有所不同。
鱼油、鱼肝油、维生素AD剂是生活中非常常见，是很多人床头的必需品，特别是一些宝妈。很多宝妈选择用鱼肝油给宝宝补充维生素AD，但是我们不建议吃鱼肝油补充维生素AD，因为鱼肝油中维生素A和 维生素D 的比例为 10:1，而适合宝宝的比例大概是 3:1，这样容易造成两者补充的不均衡，维生素A太多，而维生素D太少。
〖节目话题〗维生素D、维生素AD、鱼油、鱼肝油、DHA分不清?〖收听方式〗龙广都市女性台FM102.1，省外听友可以通过龙广电台小程序或者在手机蜻蜓或者喜马拉雅、听听等App搜索龙广都市女性台，收听直播或者回放。
