问:以前觉得吃什么都不会有顾虑，这次生病以后总是会担心吃了什么会不干净、会让我恶心呕吐、没有营养、或者食物相克，总觉得自己的消化系统很脆弱，去医院全面体检没有问题，但焦虑袭来就会整个人头晕、恶心、疲惫，总想回到之前那种正常生活的状态，但总会过度关注自我的身体感受，导致神经敏感和焦虑，面对这种状况我该怎么办?
经常看到一些消息，有的人平时看着体壮如牛，很少生病，但突然就得了重病，甚至突然就去世了。这样的情况，不仅在新闻里，在每个人的朋友圈里也大概率发生过。笔者就有一位中学同学，四十岁出头就去世了。据说是晚上喝了酒，半夜突发脑溢血，第二天没醒过来。
或许人总是在病痛无助或苦难低谷的时候，才能真正的静下那颗平日里躁动不安的心，才能真正的愿意让自己一个人独处起来，冷静的去想想之前所作所为的那些种种，理性的思考分析问题如何去解决。生病对于每个人来说，总是件很痛苦难受的事。我很少生病，也很讨厌生病，所以我格外地注重自己的身体健康。
有没有谁能告诉我最近这个病毒究竟是个什么病毒？我们一家人反反复复的感冒咳嗽20多天了，你看我这个嗓子就非常的哑，特别是我这种又有鼻炎的，我这个鼻子就一直堵起堵的特别严，就一点气都出不上来。我就只有买那种喷的，而且那个喷的就只能管一会会，超难受每天晚上睡觉咳半夜。
平淡的生活中我们努力工作，我们很善意地对待身边每一个人，相信天道酬勤，可是有时候上天似乎就想跟你开一个玩笑，在你身上投下一个炸弹，让你猝不及防，也让你难以承受，某一个平静而又常见的日子里，上天给原本平静的生活中投下一枚重量级的炸弹，你或许是你身边的亲人得了重病，医生下了病危通知书，好像是一场无声电影里原子弹爆炸的镜头，你听不到声音，但看得到爆炸的场面，画面惨烈，犹如人间地狱。
当生活中来自四面八方的压力向你扑来时，如果没有适度的排解，可能会引起随之而来的焦虑、抑郁情绪，尤其是那些生病住院的患者，要特别当心焦虑症和抑郁症的发生。加上现在的疫情期间的紧张局势，因此，抗疫同时，也需做好抗“抑”。
