双手抓单杠，身体借力摆动，随后猛然一撑，倒头便翻了一杠……这套高难度单杠翻转的动作，一般人很难完成，而小西湖西街社区52岁的蒋维纲，可一气呵成连续完成多次。他矫健的身姿、利落的动作和出色的身体素质，让人为之赞叹。
如果杆子太粗，你的手掌与杆子的有效接触面就会很小，有效接触面就是上方和斜上方那块接触面，那里的压力最大，摩擦力也最大，而竖直面虽然也接触杆子，但是基本没有给杆子施加压力，摩擦力基本忽略不计，而我们一般人的手指最有力的当然是最靠近手掌的那一节，越是末端力越小，所以如果杆子太粗，你只剩下手指前两节在杆子正上方，想撑住就很难了。
这段时间公司忙着活动，整个人忙到飞起一天忙下来尊的有点疲惫了晚上回到家给男朋友吐槽了几句我腰酸背痛的没想到第二天就收到了他特地给我买的这个冉博士家用单杠知道我不喜欢去健身房他说特地给我买了个家用的不用出门在家也可以练方便简单，免打孔的也不会伤害我家墙壁他给我装好我一个人在家也能拉
为什么说是狠人呢，因为他并不是专业的健身人员，却完成了连续30天100个引体向上的挑战!他对所有有着无论是增肌减脂还是任何方面目标的人说，想放弃的时候看看他在挑战中获得的进步，从一个连一个完整的引体向上都做不了的小白，到如今可以30天连续完成100个标准引体动作，只要愿意，谁都可
4月6日，黄河大集春季第一集——“2023齐鲁国际车展”，在山东国际会展中心开幕。 现场车商为了吸引客人，花样百出。在斯巴鲁展台前，车商举办了趣味挑战赢现金活动，要求双手抓单杠，双脚悬空坚持300秒，就可赢取1000元现金。
双手抓着单杠，身体借力摆动，随后猛然一撑，倒头便翻了一杠……这套单杠翻转的动作，连年轻人都很难完成，而来自城厢镇砖文村72岁的阿伯谢世枝，却能连续做好几个。近日，这位“身怀绝技”的阿伯在龙津公园走红，围观群众纷纷赞叹。不仅是单杠技巧让众人折服，谢世枝身体的柔韧性更是让人惊诧不已。
