近日，关于#减肥##减肥餐#等话题屡次登上热搜，有不少网友抱怨自己是“易胖体质”，很难实现减肥。对此，西安交通大学第二附属医院普通外科副主任医师刘阳呼吁理性看待肥胖，不要过分焦虑，更不要盲目选择一些影响身体健康的减肥方法。“肥胖由两大因素影响，一是遗传因素，另一个是生活习惯因素。
最近，“减肥爆改的杀伤力”上了网络热搜，看到网友晒出减肥前后判若两人的对比照片，你是不是在默默流泪：为什么别人减重那么容易，我喝凉水都胖呢？我一定是“易胖体质”！这话听着像自我安慰，“易胖体质”真的存在吗？
代谢差体重高，以下四点，改善易胖体质如果你的体重在130斤以上，时常疲劳乏力，减肥反复失败，建议你点赞收藏，因为它可以帮你很好地提高基础代谢，改善易胖体质。1.保证充足的睡眠。2.保证蛋白质摄入充足。3.保证充足饮水。4.饮食要科学，日常生活当中要多吃粗粮和绿叶蔬菜，饮食要清淡。
生活中，有些人怎么吃都不会胖，而有些人即便吃很少，也不会掉秤。要知道，易瘦体质不仅和身体体质有关，也和平时的一些比较好的生活习惯有关，只要做好一些日常小事，易胖体质也是可以变成易瘦体质的，做好7件小事，把易胖体质变成易瘦体质，吃再多也不怕胖了。
本人属于易胖体质，就算不吃肉都胖那种，每天粗茶淡饭就算吃泡面都会胖，就是腿粗，腰杆粗，水桶腰大象腿那种，好苦恼，看到别人瘦瘦的，穿啥都好看，再看看自己穿啥都白搭，所以想问下请教一下各位大佬，除了吃药减肥，运动减肥，绝食减肥，还有什么办法可以变瘦嘛？
