减肥的人，除了要管理好饮食，还需要迈开腿动起来，这样才能创造理想的热量缺口，让你健康地瘦下来。饮食方面，我们要选择用低热量的食物代替各种高热量的加工食物，这样不用刻意节食，也能有效控制卡路里的摄入，因为三餐我们只需要把高油盐、高糖分食物改为低油盐、清蒸水煮的模式，热量自然会降下来。
粒细胞集落刺激因子:是强有力的干细胞动员剂，由血管内皮细胞、巨噬细胞、单核细胞以及诸多受损组织释放，其主要功能是有效动员骨髓中造血干细胞、骨髓间充质干细胞和祖细胞进入外周血，随血液循环向特定器官归巢和定向分化，从而起到促进受损组织修复与再生的效果。
