根据《中国青少年儿童睡眠白皮书》显示，在13-17岁的青少年人群中，睡眠不足的比例高达81.2%。睡不好、睡不够正在“偷”走一些青少年的健康。那么，是谁“偷”走了孩子的睡眠？青少年睡眠不足究竟隐藏什么危害？本期特邀浙江省名中医、杭州市中医院睡眠医学中心主任张永华，帮你找答案。
重庆医药高等专科学校附属第一医院(市六院 市职防院)护理部主管护师傅艳艳表示，失眠是临床上最常见的睡眠障碍，是以入睡和睡眠维持困难为主要表现的一种最常见的睡眠障碍，是睡眠质量或睡眠数量不能满足正常需求的一种主观体验。
最近疫情也好，天气炎热也好，或者就业压力，大家会不会焦虑而心慌慌？有的时候，我们的身体明明很累。但是躺在床上怎么睡也睡不着觉。大脑却转也转不停。甚至有些人都开始觉得全身紧绷。然后感觉喉咙被掐住，呼吸不畅，甚至有点胸闷心悸的感觉。这到底是为什么呢？怎样拥有一夜的好睡眠？
晚上睡不着，辗转反侧到天亮？睡两三个小时，到第二天精神头还特别好，没有一点困意？你是不是也是这样呢？很多人都觉得白天的时间不属于自己，只有夜晚才能做自己想做的事情，所以当晚上睡得少而第二天还挺亢奋的时候就觉得还挺美，想着属于自己的时间又多了一些。
睡觉时总在凌晨3、4点醒来，再无睡意，医生：或与这四大疾病有关众所周知，充足的睡眠是维护身体健康和精神活力的重要因素。然而，许多人都有过这样的经历：每到凌晨3、4点，不由自主地醒来，之后就难以再次入睡。
人一生中1/3的时间都是通过睡眠而度过的，睡眠作为生命正常生理需要针对于机体各器官的修复运行有着一定的补充效果，睡眠作为机体正常的规律，人人都要遵循，此种基本规律一旦受到了紊乱，严重影响了自身的精神能力。
