据《印度快报》3月30日报道，孟买妇科医生辛帕特瓦尔博士表示，女性需要更多睡眠是有科学依据的。研究表明，月经周期中的雌激素和孕激素的波动，尤其是在经前期和更年期，会影响并扰乱女性睡眠模式。怀孕期间的荷尔蒙变化和身体不适会显著影响女性睡眠。
一个女人的幸福，往往会体现在生活的方方面面，一个幸福的女人，往往懂得劳逸结合。能够嫁给一个爱她的男人，也是一个女人一辈子的幸福，但是一个女人的幸福生活除了体现在婚姻生活上面，还体现在一个女人的睡商上面。
1、原则：在病因治疗、认知行为治疗和睡眠健康教育基础上，酌情给予催眠药物，用药剂量个体化，从小剂量开始，达到有效剂量后谨慎调整药物剂量，按需、间断、足量给药，每周服药3～5d 而不是连续每晚服药；2、服药时机：需长期服药者按需给药，即预期入睡困难时，在上床前 5～10 min 服
很认同一种说法：看一个人是不是爱自己，就看他如何对待两件事：一是吃好一顿饭，二是睡好一个觉。一个有时间睡觉的人，身体才会健康，才能开怀享受食物；一个能睡好觉的人，一定是个想得开的人，心中没有烦事萦绕；好好睡觉，是人生的头等大事。
在时下快节奏生活中，学习和工作十分紧张，充足的睡眠是人体生命活动所不可缺少的，也是解除疲劳，恢复体力和精力所必须的。可是，有的人却错误地认为，多睡有益健康，也有利于青少年生长发育，以致有机会就赖在床上不起来，使睡眠时间大大超过需要，这是一种不良习惯。
