全身燃脂暴汗运动教程

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一套燃脂瑜伽序列暴汗甩脂瘦全身，消除小肚腩拥有少女腰！附动图
小黑板:全文共1995字，11张图，约需6分钟;女人的气质在于优雅，优雅的女人不怕衰老，不管什么季节，都能展示自己的美，美丽与年龄无关，一朵花，一个微笑，随便一个造型，美观自然而大方，随意一个动作，都是美妙绝伦。
小熙瑜伽
#每日一练# 有氧操：全身塑形、高效瘦身、有效全身燃脂暴汗
享受每日运动后的轻松，让喜欢成为习惯，收获更好的自己！
新派新闻潍坊晚报
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努力减肥却瘦不下来？试试这套暴汗燃脂瑜伽序列
其实原因是:当我们减肥到一定程度后，身体会进行自我调节，提高食物吸收及利用率，身体新陈代谢会降低，这时候相当于就打破了之前能量摄取大于消耗的不等式，体重就不再下降了。
瑜伽解剖学
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一组全身暴汗燃脂计划，在这个夏天瘦下来
试试这套心肺和力量交叉训练。第一个动作，开合跳。安排30秒，休息10秒。第二个动作，俯卧撑摸肩。膝盖有问题就不要做了。
大白健身MB
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暴汗又燃脂！6个动作练出健康好身材
一组随处可练的健身动作，每个动作做八拍，你也能拥有健康好身材～来源：中国消防责编：冯宇
魅力石屏
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一套30分钟完整串联序列，燃脂暴汗，适合每天练习
不少伽人后台留言，表示想要完整的瑜伽序列练习，今天小编就来给大家安排上!一套30分钟完整串联序列，每天坚持打卡，减掉全身小肉肉，在夏天来临之前，赶紧练起来~
瑜伽解剖学
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8个高强度瑜伽球动作，练遍全身，暴汗又塑形
分享8个超级暴汗塑形的瑜伽球动作给大家，全身都能练习到，特别适合减脂塑形的伽人。每个动作看似简单，但其实需要调动全身肌肉参与，赶紧来试试吧!
瑜伽解剖学
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十分钟等于慢跑半小时！9个练全身的超燃减脂动作，全都有动图！
练十几分钟也有慢跑半小时的效果。HIIT是高强度间歇训练法，就是在一定时间内重复“高强度运动+低强度运动”的循环，用在跑步里，就是先进行百米冲刺再慢跑，这种高低强度相结合的运动模式。
陕西省体育科学研究所
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简简单单的7个燃脂动作，每次20分钟，让你全身瘦下来
但是，冬天是个享受火锅、麻辣烫、烧烤等美食的季节，如果你缺乏锻炼，又贪吃各种美食，身上赘肉就会不知不觉堆积起来。
增肌减脂
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郑多燕减肥舞《郑多燕减肥操每天十分钟瘦全身(燃烧脂肪舞...
这套动作会运用到全身，因此可以平均刺激到全身的每一寸肌肉。而且因为具备了有氧运动和肌力运动的效果，因此可以得到纤细而凹凸有致的身体曲线。
鼠数数
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