140斤女生减肥最有效的方法

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140斤瘦到115斤终极秘诀
适合:120到180斤的女生。共分为三个阶段:第一个阶段。把主食换成一半的白米 -半糙米或者杂粮，并减少。
悠闲卌雈
140-160斤大体重的减肥方法：两个字，简单最有效
肚子上好几层游泳圈，尤其是坐在马桶上的时候，简直是不忍直视，然后背部很厚很宽，腰粗腿粗，没有脖子，而且很爱出油，每天洗脸和洗头发，还是感觉到很油，别说是做运动了，就是平时走路多了都费劲，很累。
小溪瘦身笔记
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140斤女子暴瘦30斤后“秃”了？医生：赶紧恢复正常饮食！做到5点，帮你减肥期保住秀发 | 健康你我他
为了追求美去减肥，结果却“秃”了，没有按照科学的方法减肥，年轻女孩烦上添烦。医生问诊得知，小李节食减肥几乎不吃碳水化合物，只吃一点粗粮，3个月内从140斤暴瘦30斤。
随申Hi
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两个方法，让我从140斤成功减到105斤
我自己有过2次成功减肥的经历，我只能说，想减的人，不觉得苦，是以苦为乐，告别臃肿的自己，管理好自己的身材，让自己重新换一种活法，有什么不可以呢。
小溪瘦身笔记
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减肥必看，代谢减肥法！立秋最狠减肥法，一个月从140斤瘦到105斤
很多朋友跟我说自己在掉秤，今天分享一个我其中一个朋友减肥的方法，非常适合懒人减肥，6周疯狂掉秤35斤。
orz颖颖
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提高基础代谢的8个方法，让你从140斤减到100斤！
基础代谢值占据身体总代谢值的65%-75%左右，基础代谢值旺盛的人不容易发胖，减肥也会比一般人更快。因此，提高基础代谢对于减肥至关重要，以下8个方法加强基础代谢值，让你从140斤减到100斤!
增肌减脂
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140斤宝妈减肥之路
为了娃的口粮，还是逼自己喝一些油腻腻的汤水，感觉自己又圆了，衣服全是超大码。上称，惊呆了140斤，减肥之路开启，目标110斤，出发!
甜蜜兜兜
我两次减肥成功的经验：最有效的减肥方法，瘦到100斤
我有过两次成功减肥的经历，最大的体会是:减肥，少吃最有效，但不持久，因为一个人不可能一直少吃，尤其是我们普通人，不像明星，为了上镜形象更好，但是想快速减重的可以尝试。
小溪瘦身笔记
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50岁中年阿姨：用这6招度过减脂期，从140斤瘦到110斤
减肥，是对失重的人生，进行管理。我是一个50岁的中年阿姨，曾经一度身材臃肿，体重高达140斤。通过努力，我成功地度过了减脂期，将体重降至110斤以下。
说书闻君
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不用花钱减肥法，合理饮食每月减掉8--15斤.而且不反弹.亲身体验
分享一下自己亲身经历减肥法，胖的时候有140斤左右，各种方法都试过。吃压缩饼干可以喝点水，会增加饱腹感，基本上吃完这些就很饱了，水果是不能吃的，这个减肥方法能坚持一个月的话减去10斤没有问题。
爱吃西瓜的某某
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建议收藏：女生减肥最有效的10件事
下定决心去做一件事，开始很难，做着做着就简单了。那么到底减肥怎样最有效了，我拿我亲身经历的过程分享出来:1. 喝水:每天保证2000毫升的温热水，一般就是大家都知道的一天喝水量保持8大杯。
有亿点努力的鱼小鱼
女性体重在100斤，到140斤要怎样减肥？
女性体重在100斤到140斤，要怎样减肥?那千万不要跑步，跳绳这类女性脂肪主要集中在腹部和大腿内侧，整体不太胖，但却很难掉称，针对这类人群，我教大家一套全球公认授全身最快的方法，间歇有氧训练。
酷猫TM
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140斤的女人，尽量“运动塑形”身材比例会更美！气质会大变样
身材塑形，可以说是女生一生的事业，一个人想变胖，其实是很简单的，只要你的胃口够好，吃的比较多，很容易就长胖了，想要瘦下来，就是一个很难的一件事情。
鱼司辰
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女生体重140斤，该如何减肥呢？
头条问答
冬季坐月子可能是女性减肥的黄金期，140斤宝妈如何做到减脂不减奶，月瘦20斤？
头条问答