最近有人问我：该怎么戒掉“想太多”的毛病？Ta有个让自己很累的习惯：每次遇到一件事，ta总能联想到各种各样的事情、未来的人生等，但这些想法并不实用，也不能改善自己生活，甚至想到最后，总是觉得精疲力尽，或者惶恐焦虑。其实，ta并不是唯一有这个困扰的人。
为何有人一天到晚总想那事？可能与3件事有关，不妨了解每个人都有自己的兴趣爱好和关注的事情，而有些人似乎对某个特定的事情特别痴迷，不由自主地想了又想。这种状况无论是对个人的正常生活还是工作，都可能造成一定的影响。为了解开这个谜团，我们需要从心理学和生理学的角度来分析可能的原因。
李静（化名）是一个30岁的女性，自从失恋之后，她开始过度依赖性行为来缓解自己的情绪。她每天都会在家里看色情电影，并不断进行性行为，希望能够通过这种方式来缓解自己的痛苦和不满。李静独居一室，很少与外界交流，同时工作也不是很稳定。
虽然表面上看起来什么都没有做，但是脑袋却在不停地运转，总是习惯性的东想西想，这样长时间下去会消耗我们大量的精力，所以一个人在胡思乱想的时候会感觉很累，这种行为也是在自我消耗，尤其是遇到让自己为难的事情时，这种内耗会更加的严重，甚至会影响我们的生活与习惯。
明知用手频繁不妥却难自控该怎么办?明明知道用手太频繁不妥，但是就是控制不住自己，这个该怎么办?这种状况就需要通过中医辨证，滋阴降火，交通心肾，让身体内在恢复平衡，就不会这么亢奋了，也不会老想用，老想着去用手了。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。你有没有这样的时刻：明明身体已经累得不行，脑子却像开了演唱会一样热闹？
