我国存在着很庞大的吸烟人群，其中男性居多。其实吸烟的危害大多数人心里都很清楚，但是就是抵抗不住香烟的诱惑，在戒烟的道路上屡战屡败。事实上，戒烟过程中虽然会出现很多不适的症状，但只要你克服了以下四种不适，就已经接近成功了。
我已戒烟5年，自己抽烟有30余年，而今已成功戒烟。下边是自己戒烟后的真实感受：感谢各位阅读！1. 戒烟以后，自己的身体感觉好多了，就是感觉很轻松，就连困扰自己多年的老胃病，牙周炎症都明显好转了。2. 戒烟事小，但真的是要有恒心，还需经得住诱惑。
已成瘾的人，戒烟初期确实是一个难受过程，其实吸烟并不感到有什么美味，曾调查过不少人都有同感，但习惯一养成，见别人抽烟，确确实实感到很难受，甚至流口水，特别是在别人敬烟的引诱下，会失去理智，舍弃自己的诺言，丧失了毅力和决心，导致戒烟的失败。
戒烟成功的人都说戒烟要越早越好，就算是为了自己和家人的身体健康，也要努力去戒烟。当然，也有一部分烟民想戒烟但是又戒不掉，每次戒烟都是以失败告终，戒烟期间会有很多变化，不管是身体上还是心理上，当你感受到戒烟之后给你带好的好处时，或许你的戒烟会更有动力。
戒烟，是一场与习惯和成瘾的艰苦博弈，每一位成功戒烟的人都经历了一段刻骨铭心的心路历程。更糟糕的是，晚上躺在床上，失眠如影随形，翻来覆去难以入眠，好不容易有了一丝睡意，又会突然惊醒，仿佛身体在提醒我，它还在为失去尼古丁而痛苦挣扎。
