里约时间8月19日，“牙买加闪电”尤塞恩博尔特在万众瞩目的奥运赛场上接连摘得男子一百米与两百米短跑两个项目的金牌，成为史上第一位连续三届奥运会获此殊荣的运动员。尽管这次他未能突破自己所保持的9秒58世界纪录，世界飞人博尔特还是成功超越了诸位劲敌，一举摘金。
人活一世，每天都有很多的事情要做。说到每天都会做的事情，不得不提到睡觉和吃饭这两件事。睡觉是世界上一味免费的补药，而吃饭不仅会给我们带来味蕾上的享受，同时也能保证我们的身体健康。吃饭是大家与生俱来就会做的事情，但是很少人能做到科学饮食。
学会这几步，五分钟就能做出粒粒分明的黄金饭，金黄诱人太美味!但是在日常的生活中，绝大部分人都是不会超出特别好吃又好看的蛋炒饭，在制作的过程中，总会出现一些小问题，比如都将米饭炒的粘黏，而且还会粘锅，糊或者是鸡蛋块头大，分布不均匀，炒出来的饭，看着就完全没有胃口呢。
新华社里约热内卢８月６日体育专电 随着５日里约奥运会开幕，奥运健儿们的争金夺银成为关注焦点。中粮福临门作为中国体育代表团供应商，以奥运健康美食为切入点推出了“奥运黄金菜谱”，并于６日在线上推出了“运动换美食”活动。
"文 | 开心果妈妈（原创文章，欢迎个人转载分享）"都说，冬天的孩子，就和地里的农作物一样，生长速度开始变得缓慢。因此，冬季也成为孩子身高的"缓行期"，也就是身高慢慢地长，不能像其他季节一样，使劲儿往上蹿。冬季是孩子身高的"缓行期"？
原料：冷米饭140克莴笋60克胡萝卜35克鸡蛋液葱花少许各2克盐、鸡粉食用油适量1 将去皮洗净的莴笋切片，再切条形，改切丁。2 去皮洗好的胡萝卜切片，改切条，再切丁。3 鸡蛋液搅散，调匀，待用。4 用油起锅，倒入调好的蛋液，炒匀，放入切好的食材。
啥饭叫“黄金饭”？‖老家许昌文‖杨千雨玉米糁糊涂，河南人没有不知道的。这种金黄粘稠的糊糊曾是一个时代的象征，因其粘稠发黄颜色似黄金，有的地方也叫作“黄金饭”。我小的时候，家里早晚做饭必有玉米糁糊涂。喝玉米糁糊涂，几筷头儿咸菜疙瘩丝搭在糊涂上，抱起碗呼呼噜噜很快净光。
~文/陶煜 图/步恩撒去意大利，一定要学会这道黄金炖饭杭州洲际酒店的菋道西餐厅，这两天上了一道金光万丈的纯正金箔藏红花意大利饭。炖饭有什么稀奇？意大利从来不缺美味的炖饭，按维基百科的说法，意大利从北到南少说三百多种炖饭做法。每个大厨都有独门秘方，每个食客都觉得妈妈做的最赞。
来自新浪微博FitTimer@小黑健厨 的健康食谱分享西班牙黄金海鲜饭甜椒粉和藏红花是佐料的灵魂，要是配上大虾就再好不过啦，记得喊上你们的肌友一起吃！原料甜椒粉、藏红花、鸡腿（胸）、番茄、青口、去壳虾、瑶柱、大蒜、洋葱、红椒。做法1.锅中放油，把鸡肉煎得有点金黄；2.
国庆假期期间，很多人经常夜里一两点睡，中午到午饭时间才爬起来。现在假期已经结束，进入上班阶段，但很多人还没把生物钟调回来，仍然早上起不来，晚上不想睡，上班时就特别困倦，身心疲惫。所以，对于很多人来说，现阶段快速调整好自己的生物钟十分重要。
阳春三月，万物齐吟，经过整个冬季略显厚重、油腻的食材摄入，到了春暖花开的季节，也该吃一些新鲜清爽的春季好物了，推荐8道春季最该吃的“黄金菜”，都是营养丰富，滋味鲜香的好食材，顺应季节，择物而食，健康舒坦进入春天。
