补气血的蔬菜有哪些

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气血不足怎么办？这些荤菜、蔬菜助你快速恢复！
中医曾大夫
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血气为基，养生有道！常吃这4种菜，补气养血精神好
来源：微笑鱼厨免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1、姜丝猪肝！2、桂圆猪心汤！3、木棉排骨汤！4、蒜蓉苋菜！
爱玉门
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补气血，常吃这4道菜，每天换着吃，补气养血，活力充沛
地瓜银耳羹!苋菜汤!番茄鸡蛋牛肉!黑木耳炒肉丝!
爱玉门
4种蔬菜是“补气益血”，每天吃一种，面色红润有精神！
说到气血这回事，很多人立刻联想到那些贵得吓人的补品，什么燕窝啊，人参啊，枸杞大枣泡水天天喝。可问题是，有些人的钱包也“气虚”，拿不出那么多银子整这些高端玩意儿。
老王健康Talk
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养气血就是养命，建议大家，多吃这3种补气血菜，气色红润显年轻
养气血就是养命，建议大家，多吃这3种补气血食物，气色红润显年轻。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗?
大厨江一舟
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哪些蔬菜补血效果好？常吃补血养颜，提亮肤色气色佳
当你站在镜子前，看到脸色蜡黄、气色暗淡，是否也曾疑惑:我的身体出了什么问题?美丽的容颜是健康的倒影，而血气不足恰似一潭枯井，悄然掏空了你的活力与光彩。
小磊健康科普
补气血，这五样菜换着吃精神足，气血好
气血不足不用愁，5 道含铁佳肴换着尝你是不是经常感觉疲惫乏力、气色不佳？别担心，补气血其实可以从日常饮食入手，多吃含铁元素的食物准没错！今天就给大家分享 5 道美味又营养的补铁佳肴，让你越吃越精神，气色越来越好。1. 紫菜虾皮荷包蛋汤：这道汤堪称“营养小炸弹”。
酷酷
伏天建议多吃，这6种最能补气养血的蔬菜，肌肤红润不虚脱显年轻
血液在人体中起着非常重要的作用，有多种重要的维持生命的作用，血液在肺部获取氧气，在消化系统获取营养，然后把氧气和营养物质运输到全身各个组织器官中，同时把代谢的二氧化碳和其他废物运输到排泄器官。
昕昕美味屋
秋冬遇到这4种碱性蔬菜千万别错过，一周吃2次，补气血睡得好！
导语秋冬季节，气候干燥，人体容易出现气血不足、睡眠质量下降等问题。此时，适当摄入碱性蔬菜，不仅能中和体内多余的酸性物质，还能补充营养，改善睡眠。
刘大头_12
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气血就是养命：入伏吃6菜，补气养血精神好，越吃越健康！
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爱玉门
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气血不足不用慌，常给家人安排3道菜，补气养血强免疫，老少皆宜
黑木耳肉丝!酸菜猪血粉丝!菠菜猪肝汤!
爱玉门
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芒种前后，记得常吃4菜，补气血、健脾胃，让家人顺利度过苦夏！
来源：吃货阿芙免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1、洋葱土豆！2、苦瓜炒蛋！3、丝瓜平菇肉片汤！4、扁豆烧肉！
爱玉门
补气血食物
主食:面食、大米、小米、土豆、芋头。蔬菜:蔬菜、胡萝卜、南瓜、豇豆、莲藕。家禽:鸡肉、乌鸡、鸽子肉，鸡肝，鹌鹑肉。
石筱雪儿

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