顶端新闻·河南商报记者 王婉君每年的3月21日，是世界睡眠日。提起睡眠问题，很多人觉得这是中老年人的专利，殊不知如今00后也已加入“失眠大军”。而年轻人的失眠问题，则多与熬夜、作息不规律等不合理的生活方式有关。
深圳新闻网2023年6月21日讯（记者 钟亚萍 通讯员 深疾控）不少网友反映：一杯奶茶里的咖啡因，感觉比一杯美式咖啡的还多！难道奶茶里的咖啡因真的会比咖啡的还多吗？为了找到答案，深圳疾控专家买了20杯奶茶并送进了实验室，通过检测得到了一份排行榜单。
俗话说，“睡眠是保持健康的最好方式”。因为当人体处于休眠状态时，疲惫的大脑和身体可以得到足够的休息。但现代人要睡个好觉并不容易。失眠已成为人类“亚健康”的重要标志之一。失眠实际上是现实生活中的一种常见现象。
最近疫情也好，天气炎热也好，或者就业压力，大家会不会焦虑而心慌慌？有的时候，我们的身体明明很累。但是躺在床上怎么睡也睡不着觉。大脑却转也转不停。甚至有些人都开始觉得全身紧绷。然后感觉喉咙被掐住，呼吸不畅，甚至有点胸闷心悸的感觉。这到底是为什么呢？怎样拥有一夜的好睡眠？
不知道你有没有这样的感觉？随着年龄越来越大，不论外表多么光鲜，内心都是疲惫不堪。每天有操不完的心，忙不完的活，好容易撑到了晚上，却再也睡不着。明明已经很累了，可依旧辗转反侧，难以入眠，只能睁着眼睛熬到天亮……不是不想睡，也不是不累，只是睡不着！
今天咱们聊聊一个大家都可能遇到的小麻烦:生病了，怎么就睡不着了呢?黄帝，就是那个传说中带领咱们华夏民族的老祖宗，就问了当时的医学专家岐伯一个问题:“哎呀，这人生病了，怎么就睡不着觉呢?到底是因为啥呀?”
没有对比就没有落差，听着枕边人规律的鼾声，而自己怎么都睡不着，内心觉得太不公平，凭啥自己的是自己？试了试数羊，不行，试过了喝牛奶，不行，到底是什么原因导致失眠的呢？有的人因为失眠过度焦虑，甚至害怕睡觉。
