腰椎间盘突出如何快速恢复？3个简单的方法。大家好，我是康复科医生赵凯。继续今天每日科普，如何帮助腰椎间盘突出的患者快速恢复？3个简单的方法，让你的腰突好的更快。·第一，腰突发作期不要继续活动，卧床休息是必要的。当神经根处于压迫和水肿状态时，过度刺激只会加重症状。
随着生活水平提高以及生活方式改变，很多人都不干重活了，可是为什么还有这么多人出现腰椎间盘突出?事实上，腰椎间盘突出不止只有干重活的人才会出现，包括在办公室久坐，在地铁公交上久站，以及在家葛优躺、翘二郎腿都有可能会导致腰椎间盘突出。
“医生！医生！我腰痛得厉害，尤其是两边的腰窝，之前做过检查，有椎间盘突出，我是不是腰突又复发了啊？”面对这样的患者，我都会适当科普一下“腰痛≠腰椎间盘突出症”，”腰椎间盘突出≠腰椎间盘突出症，一字之差，竟有天壤之别”。那么，两边“腰窝”痛，到底是怎么回事呢？
