本文由白茶大课堂原创撰写，未经允许，任何人和媒体不得转载《1》茶圈中，总有一些误会是解不开的。不去认真了解，或者没有亲身去体验，便永远只能活在“楚门的世界”里。就像有人说，新白茶太寒凉了，不能多喝，要喝就喝老白茶。
世界睡眠日今天（３月２１日）是世界睡眠日，你睡得好吗？如果睡得很香，那么恭喜你！因为，据中国睡眠研究会数据显示，我国超过３亿人存在睡眠障碍。换句话说，大约每５个人，就有１个人睡不好觉。全世界则大约１０％～１５％的人患有失眠，大约２５％～３５％ 的人患有短暂性或偶发性失眠。
昨夜的我失眠了，只因为晚饭后的一杯浓茶。本以为自己喝的茶够多，不会影响自己睡眠。没想到，结果就是睡不着，一点也睡不着。今天我们就聊一下“喝茶和睡眠”这件事。1.喝茶会影响睡眠吗？会，但因为个体机能和摄入影响睡眠物质多少不同，而导致影响睡眠的效果不同。2.
上篇给大家介绍了5款适合秋天喝的茶，其中就包括白茶。那么，究竟秋季喝白茶应该注意些什么呢?不只是秋季，四季饮茶，我们都应该遵循因时饮茶、按体质、季节饮茶的原则，茶类选择上建议选择温寒互补的茶类，比如说喝了茶性稍显寒凉的新白茶，就可搭配饮用口感温和不刺激的熟茶，又或是青茶、红茶等，都能有效降低只喝白茶一种茶类给我们的身体带来的不利影响。
