说起吃，咱们中国人的舌尖文化可谓是博大精深，不同的时节会吃不同的食物，同时，不同的身体状态也是需要不同的饭菜来配合的，所以吃在我们看来可以调理一切。不同的身体器官偏爱的元素是不一样的，今天我们就来说说眼睛最喜欢的营养素。
我国儿童青少年总体近视率高达52.7%。其中，六岁以下儿童近视率为14.3%，小学生35.6%，中学生71.7%，高中生80.5%。我国青少年近视率居世界第一，且高发、低龄化趋势明显。天津市疾控中心提示，避免孩子发展为近视预防永远大于治疗！
我们常说眼睛是心灵的窗户，大家都希望这扇心灵之“窗”干净透亮。那您知道膳食营养也和视力健康密切相关吗？而且，眼睛还是个好“色”之徒。赤橙黄绿蓝靛紫，越是色彩缤纷的营养素，越能得到眼睛的青睐。今天，我们就来认识一下能让眼睛更闪亮的炫彩营养素。
问：经常看手机，应该补充哪种营养素？答：维生素A。如果经常对着电脑、电视、手机屏幕，或长时间近距离看书报，眼睛长时间处于紧张状态，会大量消耗构成视网膜表面感光物质的维生素A。因此，用眼多的人应注意补充维生素A，而动物肝脏、蛋黄、奶酪、全脂奶、高脂肪海鱼等都富含维生素A。
