想要又高效又健康地瘦下来，花钱请教练带着练是一个很不错的方式，但是一般健身房的私教课也不便宜，一节课至少300起，想要瘦下来，练出好看的肌肉线条，至少也给练个大半年，这也算是一笔不小的费用了。既然要花钱也要将钱花的值得。很多小伙伴就非常明智的购买私教课，很多经验也值得我们借鉴。
一到健身房，可能就会给你做专业性评估，给你制订针对性计划，看到计划的你可能一脸懵。一般健身房给你指定的计划大多是周一周二练胸背腹，周三男性练腿女性练臀，周四练手臂，周五练肩腹，周六针对个体薄弱项目加练，周日休息生成肌肉，7天一循环的28天计划，这些都是常规课程。
健身消费产生纠纷，你是不是常常听到？图片来源：视觉中国遭遇健身消费纠纷，不光消费者头痛，正规健身房的正常经营也会蒙受损失。规模诚信经营，保障消费者权益，3月1日开始，杭州93家健身房统一采用了《杭州市健身服务市场合同（示范文本）》。
对于健身女性而言，翘臀永远是好身材最重要的标准，如果你想拥有美好的身材，那么翘臀就是标配。因为翘臀是影响着整体曲线，如果你没有翘臀就不可能拥有s型曲线。而那些身材曲线明显的人，往往能吸引一大批眼球。今天我们要介绍一位96年的上海女教练，专业知识过硬教学风格独特，身材曲线更是吸睛。
近日，多位北京消费者向经济之声《天天315》节目组反映，他们在北京一家名为“天跃健身”的私人定制健身中心，花1到3万元购买了私教课，课没上几节，健身房就关门了。目前老板已经失联，想要拿回余额非常困难。史女士告诉记者，她在“天跃健身”购买私教课，是为了产后瘦身塑形。“天跃健身”属于半地下健身房，试课满意外加店内有促销活动，她试课第二天便一次性缴纳1万多元购买了40多节私教课。
“天气热了，稍一运动就出一身汗。”高温天气下，很多健身达人由户外运动转场为室内健身。近日记者走访本市多家健身俱乐部了解到，自5月中旬起，各大健身俱乐部新会员数量明显增多，其中订制“私人教练塑形课程”的人数比例普遍上升。
10、人品很重要，一个人的谈吐、涵养跟他受的教育程度关系很大，目前这一行几乎没有任何学历门槛，多跟私教沟通，看看言行举止，基本能判断出来素质，花钱请私教，谁都愿意请到有礼貌有素质的私教，有些私教话都说不利索，你问他bench press什么意思都看不懂，这样的一定要慎重!
