人体需要的七大营养素

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人体必需的七大营养素
人体所需要的营养素有:碳水化合。物、脂类、蛋白质、矿物质、维生素，共5大。其中，不能在体内合成，而必须从食物中。
优雅的塞西尔
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人体必需的七大营养素，原来要这样补充
每天都在追求营养均衡，合理膳食，可你知道，人体所需的七大营养素是什么吗?这些营养素有何作用?下面这张图告诉你!
珠海市场监管
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身体中需要这7种营养素，通过膳食要搭配均衡，可以抗病、抗衰老
吃东西并不是单纯的为了填饱肚子，而是为了身体的健康。身体健康，长期保持头脑清醒，精力充沛，心境平和，思维敏捷。
笑里不带泪JHW
朱军老师：人体所需的七大营养素是什么？
人体所需的七大营养素是什么?因为每种食物都有其独特的营养成分，所以只吃一种食物是不够的。只有通过合理搭配多种食物，摄入均衡的膳食，才能让身体获得全部的营养。
青姐131
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吃哪些食物，才能补全身体所需的「七大营养素」？
很多人用餐毫无目的，他们认为能吃饱就行，随便凑合，或者是以愉悦自己的舌尖为目的，辣的、麻的、香的、油炸的等等，毫不注重自己身体对营养的需求。
蓝生脑医
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人体所需要的七大营养素介绍
上期谈了人体免疫系统构成及功能，并指出免疫系统增强要靠营养及适量运动。但突发性病毒性感染，如现今的新冠病毒，光靠自身免疫系统没法完全抵抗，得靠人工自动免疫。
恒帮康养科技
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你是否摄取了人体所需的全部七大营养素？
这七大营养素包括:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和纤维素。然而，现代人的生活节奏繁忙，饮食习惯多种多样，我们是否真正摄取到了人体所需的全部营养素呢?
乐观的百香果chR
【科普营养】七大营养素全解析：人体健康的守护神！
营养素是指对于人体生长、发育、生殖和维持身体健康必不可少的物质。传统上认为主要分为蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水六大类，后来把膳食纤维也被归为必需营养素范畴，因此现在一般说到的人体所需的营养素是七类。
生活笔记一起看
生命健康之人体七大营养素，你是一位合格的吃货吗？
七大营养素是指人体必需的、需要从食物中获取的七种营养物质，包括包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和水。
向阳花木213
人体的七大营养素，你每天都摄入且够量了吗？（上）
最近，饮食上很关注蔬菜、蛋白质和碳水，这三样够不够，别的似乎都忽略了。可是人体需要的可不仅仅这三样，为了让自己足够重视并学习，查了相关资料，特安排一篇人体的七大营养素文章。
粤草儿
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七大营养素
七大营养素有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和膳食纤维。碳水化合物来源主食，糖类，淀粉。
相认是缘
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还记得人体需要的几大营养物质吗？
在完全没有水摄入的情况下，新陈代谢都会停止，人很难活过72小时。一般情况下人体最低需水量是1500ml/d。
安顿自己
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修复细胞损伤原料源于：食物中的七大营养素
细胞损伤和修复的过程中，能给细胞修复提供原料的只有我们平时吃的食物，而你所食用的食物决定了你的修复质量，比如:一个人戒烟了，对呼吸道的损伤减少了，在对症补充些营养素，那么他的慢病支气管炎就会有所好转。
热爱营养学的美食家
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七大营养素是什么看过来
七大营养素，1.蛋白质:植物蛋白，豆类，谷类，坚果类，动物蛋白，蛋类，牛奶，鸡，鸭，鱼，虾，牛，羊。
相认是缘
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食物中的七大营养素你都全部知道吗？
食物中的七大营养素是指人体需要的七种关键营养元素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水和纤维素。
奔跑乐享佳
甲流来势汹汹，如何提高免疫力？营养科专家：这些营养素要有足够摄入量
最近，30余名跑友齐聚上海黄浦滨江，迎接申城入春后的“第一跑”。上海交通大学医学院附属第九人民医院营养科主任陈洁文教授指出，最近甲流流行，大家都比较关注自己的免疫力。
随申Hi
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