产后1-3天，乳房护理，不要吃油腻或者太咸的食物，喝水菜汤，月子水，适当主食，促进下奶。产后顺产一个月开始穿体雕衣，此时身体在分泌松弛素，不注意的话胸部、臀部会下垂，腹部会松软，所以体雕衣/收腹带是非常有必要的，而且宝妈们要根据自己的耐受力去选择合适自己的体雕衣，魔紫是专门做产后修复的，面料、效果以及舒服度各方面都很好!
朋友小A说产后50多天去医院，医生说腹直肌分离三指办，盆底肌评分60，小A疑惑，自己是剖腹产，医生做盆底肌测试的时候结果是肌张力过高，了回过头来想医生根本没说做测试要根据屏幕上显示的区域控制用力，只说了局用最大的力气，然后评分不高医生刷刷开了3000的产后修复项目，脑子一热把钱就交了，等做完项目，再给做测试的时候自已已经比较了解这个流程了，自然评分就好了，小A很疑惑，自己是不是白花钱了?
这些产后问题，让许多宝妈头痛困扰，女性生完孩子以后，身体发生着翻天覆地的变化，想要快速恢复至产前状态，必要的产后复原，真的不能少，抓住产后恢复黄金期，选择适合的产后复原，不仅关乎身材，更关乎女性身体健康。
女性在生完宝宝后身体会发生很大的变化，大多数女性都知道产后修复是非常重要的，产后修复的重点不仅是帮助身材的恢复，更重要的是帮助女性将生理功能恢复到孕前状态。重庆五洲妇儿医院产后康复及妇科门诊医师平莉提醒，产后修复重视三个阶段的时机。
有些准妈妈担心产后身材走形，因为难免会有身材“焦虑”，该如何解决呢？这几个产后黄金恢复期别错过。重庆嘉华妇产医院妇产医生丁小琴表示，想要产后好身材也不难，准妈妈要抓住产后恢复的“黄金时间”，能更快恢复到产前状态。
据不完全统计，我国已婚已育的女性中，有近一半都有不同程度的盆底功能障碍，并呈逐年上升趋势，其中妊娠和分娩是导致其发生的重要因素。孕期随着宝宝的长大，腹部逐渐膨隆，继而可能出现严重的腹直肌分离、耻骨联合分离、产后盆底松弛、子宫脱垂等问题，进而出现一系列尴尬问题。
在热播剧《女心理师》中，刚生完二胎的妈妈詹璐当众漏尿，这一情节引发网友关注，也引起很多女性共鸣。女性盆底是由封闭骨盆出口的多层肌肉、韧带、结缔组织和神经组成的，它们共同支持膀胱、尿道、子宫、阴道和直肠等盆腔器官。
研究发现当你的身材变得臃肿、小肚腩回不去、体质变差、肚子松垮、还有难看的疤痕、妊娠纹、乳腺炎、下腰痛、心情抑郁、耻骨联合疼痛、腹直肌分离、骨盆变形、大屁股、盆底功能障碍、漏尿、私密松弛、性欲冷淡、妇科疾病反复…生育会带给女人一辈子的影响，而产后修复，不仅是为了美，为了瘦，更是为了自己的身体健康。
