俗话说，一天一个苹果，医生远离我。苹果，脆甜可口，属于日常生活中比较常见的一种水果。苹果中含有多种维生素、果糖、有机酸以及少量蛋白质、矿物质、纤维素等人体必需的营养成分，一天一个苹果能够很好的补充机体所需的营养。
用适量小番茄、原味酸奶加一个芒果、蜂蜜两三勺，放几片薄荷，做成的番茄芒果酸奶，红橙白三色层次感强，颜色靓丽，清甜；生菜金桔汁用生菜汁加金桔汁制成，清香、酸甜、爽口，解油腻、助消化……疫情出现后，有吃客宅家脑洞大开，想出了将多余囤菜榨汁的好主意，蔬菜汁加果汁或牛奶兑成的天然轻食饮料
山药，苹果，优酸乳会给我们的身材带来什么益处吗?苹果一个，苹果含维生素C虽然不是很高，却富含抗氧化剂，能提高维生素C的活性，因而能够增强人体免疫力，而苹果是碱性食品，对于酸性体质和中气不足，精神疲劳的人可以把苹果当作滋补水果，对健康养生有帮助。
大家都知道，苹果号称四大水果之首，苹果除了能补充身体所需的营养元素外，还有极为丰富的药用价值，苹果中含有丰富的锌元素，锌元素是人体中多种重要酶的合成成分，与提高免疫力，产生抗体有密切关系，也是人体生长发育所需的关键元素。
蔬果汁是用新鲜的蔬菜和水果榨成的汁，富含多种维生素和矿物质能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以调整人体功能协调，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。每天我都会为自己和家人制作一种蔬果汁，用生的新鲜蔬菜和苹果一起榨汁。
