说起肩痛，相信大家并不陌生，这原本是中老年人的常见问题，可如今在白领人群中，也变得常见起来。我在门诊，就经常遇到一些年轻人过来做治疗，大多数是因为长时间伏案办公后，导致出现颈部僵硬和肩部不适等症状，而且很多朋友也诉说，自己每天8、9个小时坐在办公室，一下班，感觉颈肩和背部像背着10斤重的石头，难受得不行，甚至贴了膏药和按摩都难以缓解。
而痛了比较久的病患，则会有旋转肌的激痛点转移，而会感觉到手臂甚至手腕的疼痛。肩胛骨活动问题:当我们在举手或是肩膀外展的时候，肩胛骨要跟着肩膀的动作一起移动来完成肩膀的动作，但如果因为肌肉过度紧绷，或是肩胛肌肉控制不良，则在肩膀移动的时候，肩胛骨动的太慢，或是动的方向完全不对。
【来源：中国妇女报】大量文献表明，上背部的疼痛有80%发生在斜方肌。斜方肌与肩、颈、背、手臂都有着密切的联系。长期的伏案工作、不良的坐姿或睡姿，会使斜方肌持续处于紧张状态，进而压迫颈部神经和血管，导致颈椎间盘退变、颈椎骨质增生等问题，引发颈椎病。
