是不是很多女生都有这样的体型困扰？“明明不胖，但你这‘假胯宽’让视线下移，显得腿又短又粗。每天练这些那些就能消掉，还你一双长直腿！”也会有人忽悠说“真胯”在骨盆上部，如果这里最宽，会显得线条流畅、腿长；而大腿根位置最宽属于“假胯宽”，是需要纠正的缺陷。
亲爱的朋友，今天我要给你介绍一种非常有趣的瑜伽体式——青蛙趴（梵文: Mandukasana，其中"Manduka"意为青蛙）。青蛙趴是一种模仿青蛙姿势的瑜伽动作。在这个体式中，我们的双脚分开，膝盖弯曲，身体向下靠近地面，就像一只待跃的青蛙一样。
新京报讯 假期余额不足，不少小伙伴抓住最后的时间，约上三五好友逛街、游玩，打卡拍照。购物挑选衣服时，发现明明不胖，合适尺码的裤子就是拉不上去，这是“假胯宽”惹的祸。“假胯宽”是后天形成的，会降低臀腿比例。两个动作，让你告别“假胯宽”的烦恼。
因为久坐久站缺乏运动等原因，不少人有臀肌无力的情况，这不仅会导致臀部出现下垂扁塌的情况，而且在我们走路、跑步、运动时，会出现其它部位肌肉过多的发力代偿，比如大腿前侧肌肉，久而久之导致身体肌力失衡，不仅会带来腰疼腿疼等问题，还会出现比较明显的假胯宽，而假胯宽又会妨碍瘦腿出效果，因此
近日，“背背佳90天销售1亿”冲上热搜，不少消费者就是年轻人，看来大家对于自己的不良体态已经有所重视，也希望能改善颈肩腰背痛的症状，由此矫姿带是否是智商税成为大家热议的焦点。那么矫姿带真的有效吗？我们常见的颈肩腰背痛和不良体态有关吗？如何科学地改善我们的不良体态？
对于现在办公室工作的年轻人来说，运动只存在于起身接水，从工位走到饮水机的这段距离。所以，CBD里光鲜亮丽的白领们都深深明白一件事：坐着，其实是一件很累的事情。事实上，即使在我们平躺在床上时，腰部也会承受25kg的压力。不良坐姿会承受185kg的压力。
