脾胃虚寒的人哪怕是天气热的时候稍微吃点凉的就觉得胃痛、胃胀甚至反酸，反反复复的都好不了。 像这种情况可以准备一点小茴香和生姜，煮水之后可以加一点红糖来调节口味，每天早晚各喝一次，用上 1 到 2 周脾胃虚寒的症状就能减轻很多。
春节期间总少不了“吃吃吃”，就特别容易吃多了、吃凉了、吃腻了…北京友谊医院营养科营养师华鑫2011年在健康时报刊文指出，很多人都有这种感受，一时高兴吃太饱了，肚子胀得很痛苦，恨不得站起来跑两圈把食物赶紧消化掉。
这样的天气下，大家都喜欢吹空调、吃西瓜、喝冷饮，再吃点儿烧烤又麻又辣，配点儿冰镇啤酒。中医认为“脾胃为后天之本”，脾胃受损百病由生，所以保护脾胃阳气尤为重要，医圣仲景先师安排了温中健脾的“理中汤”，在《金匮要略》里又叫“人参汤”，现代人们制成了药店常见、方便实用的中成药——理中丸。
着了凉或吃点生冷食物肚子就疼、腹泻，这种情况叫做肠易激综合征。专家建议把水果煮着吃：2个苹果、2片青柠檬、2个话梅，加10克黄芪，水适量，煮10~15分钟。#入秋后建议水果煮着吃# 果肉和汤都有益气养阴、生津止渴的功效。都有哪些水果可以煮着吃？
在中医理论中，人的生老病死、生长发育，皆是由阳气为主。然而，由于夏天天气炎热，很多人会了解一时之爽，经常喝冷饮来缓解体内的燥，殊不知，这种习惯会大大损耗我们的脾胃阳气，久而久之，很容易形成脾胃虚寒的情况。
这两天关于新型毒株的消息在网上闹得沸沸扬扬，甚至有些地方止泻药都已经卖脱销了，很多朋友都来问我应该怎么办，但其实贾医生觉得，与其想着怎么去止泻，还不如保护好我们的脾胃，只有自身免疫力强了，才能抵抗病邪的入侵!
首先啊，我们来说一下这些腰凉，腿凉，四肢凉，都属于寒症，三伏本来气温就高，阳气就足，那么这种情况下还这么怕冷的话，这就是因为寒气积于体内，寒气长久不化导致的，那这时候啊我们就需要温脾，补肾，补充阳气祛寒。
