孕期腹胀是孕妇常见的困扰之一，而腹胀所伴随的食欲不振、失去胃口、便秘的症状，有可能会导致准妈妈不易入眠、作息失调等，那孕期腹胀该如何缓解呢？方法一：细嚼慢咽吃东西时应保持细嚼慢咽，进食时不要说话，避免用吸管吸吮饮料，不要常常含着酸梅或咀嚼口香糖等，都可避免让过多气体进入腹部。
孕期激素分泌引起的胃胀，在妊娠中后期，子宫扩张压迫肠道，使肠道不易蠕动，从而导致孕妇胃胀。酸奶对怀孕的人来说非常有营养，酸味的食物能促进消化，酸奶是一种营养丰富的食品，酸奶中含有钙和蛋白质，有助于孕妇补充所需的营养，同时也能使大肠中的有益菌群更活跃，这样才能改善胀气的情况。
孕五个月宫缩疼正常吗？北京妇产医院副主任医师，主任医师。孕五个月的时候开始有这种宫缩痛是正常的吗？孕五个月有宫缩痛，我们通常说如果这种疼痛，或者仅仅是下腹发硬发胀的感觉，因为怀孕五个月底在20-24周之间。应该是刚刚平齐或者刚刚在其上两指的样子。
