来源：成成自由生活主义者免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。#晒晒我的今日美食##头条创作挑战赛#1.樱桃肉2.杏鲍菇炒牛肉3.洋葱炒鸡蛋4.辣椒炒肉5.
我们平时生活节奏很快，时间总是在不知不觉间溜走。转眼已来到年末，我们迎来二十四节气中的“小雪”，这也预示着寒冬正式拉开帷幕。此时万物失去生机，也到一年中“阳气”最弱的时候。“阳气”就像身体的保护伞，体内阳气不足时，我们的情绪和身体状况都会受到影响，“抗病”能力随之减弱。
阳气对于人体来说有着十分重要的作用，别看它看不见摸不着，但一个阳气充足的人，精神饱满，气色状态也比较好；相反人一旦缺少了阳气，整个人看起来就是萎靡不振的。而且，随着秋天的深入，寒气也是越来越重了，这时候我们体内的阳气就会随着气候的变化而慢慢减少。老话常说：“天气寒，要补阳”！
小萱节气·药膳食疗春耕夏耘，秋收冬藏，人体的健康状态与自然环境的变化密切相关，通过顺应节气变化调整饮食和生活习惯，可以达到养生保健、预防疾病的目的。我国自古注重应季而食，不时不食， 如立春时节宜食用辛甘发散的食物，如葱、姜、韭菜等，可助阳气生发，养肝健脾。
