2016年移动健康市场仍然持续火热，据易观数据显示，从2015年下半年开始，中国移动健康细分领域中，减肥健身类APP增长最快，月度活跃用户数已经超过500万，主打女性轻体生活的美趣等应用，也成为时下最受女性追捧的减肥方式之一。
一提到塑身，我们最先想到的就是大量的运动。节食或者是吃减肥药，好好的生活因为减肥被折腾的不成样子。这样的减肥确实能够达到一定的效果，但是只要一放松体重瞬间反弹，整个过程就剩下一个折腾，这让不少减肥的朋友苦恼不已。下面就告诉你5个轻松瘦身的小方法，只要坚持照样能够达到好的效果！
排肠毒早餐早晨先喝一杯水，再吃两片面包和一份水煮。这个早餐能有效的促进肠胃蠕动，使体内毒素与废物快速排出体内，使你的腹部变得平坦，那些腰肢的MM不妨在早上吃这款能有助于瘦腰的早餐吧。去水肿午餐午餐的时候先喝一碗汤，再吃一碗粥，跟两片。这款午餐能润肠通便，利尿排毒，帮你去除水肿。
影视明星胡歌在新版《射雕英雄传》中，为出演郭靖，增肥15斤；古天乐为了饰演《窃听风云》中的“杨真”，增肥13.6公斤。而在电影《苹果》里，范冰冰为了演出效果，一星期增肥10多斤；胡杏儿为了饰演无线新剧《肥田喜事》中的小胖妹角色，大吃大喝增肥36斤。
1. 必须保证每天8小时的睡眠研究表明，每天保证8小时的睡眠有利于减肥。充足的睡眠对于控制饮食、加快新陈代谢有很大的帮助。每天晚上11点到凌晨2点是身体排毒的时间，这个时间睡眠，可以加速体内毒素的排出。2.早餐不可少你知道吗？
伴随着蘑菇街与美丽说的合并，2016年女性应用市场又诞生了新的格局。在这朵“美丽的蘑菇”身边，一方面，小红书、洋码头等“海淘”一族加紧步伐扩大市场；另一方面，美颜相机、美柚、美趣等女性功能型应用野蛮生长，向女独角兽进击。
“每逢佳节胖三斤”的“魔咒”，今年又应验了吗？今天是正月初八，返岗首日。今早小编看着体重秤上的数字，有了蛇年的第一个“幸福的烦恼”。春节后的“幸福肥”怎么减？节后该吃什么？网红减肥食物都靠谱吗？节后综合征如何全方位逐个击破？快收好这份健康指南。为何春节期间容易长胖？
很多人都在依靠运动减肥，但是最近有数名专家称体育锻炼对减肥的作用其实很小，呼吁人们应该更多地关注饮食健康。据英国广播公司（BBC）日前报道，在《英国运动医学杂志》刊登的一篇文章中，三名国际专家表示，是时候告诉人们有关运动减肥的真相了。
轻塑减肥法，李丹妮，影视演员，2004年张艺谋亲选的8名奥运宝贝之一，也是两个孩子的母亲。外界眼中，有家，有爱，有孩子，还有身材，这是一个完美得让人羡慕嫉妒恨的女人；但谁知道，8年里，两次孕育宝宝、并两次艰难恢复身材的过程，是丹妮两次经历炼狱的过程……丹妮一度失去了曾有的轻盈。
如果早几年，谁也不会说卖沙拉是桩好生意。在中国，沙拉再好吃恐怕最终会败给沙县和兰州拉面。但当我们迫切地想要吃得更好，不求吃饱只求健康时，尝鲜的中产阶级把沙拉做主食的生活方式带到了中国。于是，创业者也瞄准了中间的商机。
如今的生活，人们经历过了吃香喝辣、大吃大喝、胡吃海喝的口欲满足，也不得不承受着糖尿病、高血压、肥胖、痛风、癌症、、、、、、等等非传染性慢性疾病缠绕的困扰和痛苦。有了病痛经历的人们对饮食健康的关注，越来越显现了。防患于未然、治未病等提高人们生活质量的做法也不断涌现于各类媒体。
#日常生活分享#随着科技的发展，现在的智能穿戴设备也是越来越高科技了，就比如我们常戴的手机，现在也是发展成了智能手表。我们都知道，智能手表不仅可以打电话，还能监测运动效果，其它诸如检测心率，血氧，甚至是血压，血糖等功能是越来越强。
