酷热的夏日往往会造成人们没有胃口，饮食开胃是最佳方法之一，你不妨多吃以下几种食物。山楂片 山楂片含有多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，所含的解脂酶能够促进脂肪类食物消化，有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功效。此外，吃山楂片还可以减肥、降血脂。
小暑节气即将到来，这是二十四节气之第十一个节气，小暑的到来，表示季夏时节的正式开始。小暑虽不是一年中最炎热的时节，但民间素有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法，进入小暑，每过一天便热上三分。这时阳光猛烈、高温多雨，雨热让人体感不适，但对于农作物来讲，却十分有利成长。
“三伏”是初伏、中伏、末伏的统称，每年出现在阳历7月中旬到8月中旬，是一年中最热的季节。初伏时节，在饮食养生方面，我比较喜欢莲藕，不仅因为它具有清热润肺，健脾开胃，凉血的作用，还因为它做法多样，适合大多数人群。
生活没规律、加班熬夜、压力大等原因，都会导致咽喉炎，从而出现咽部干痒、灼热、疼痛等症状。而冬季病毒肆虐，更是咽喉炎的高发季节。冬季气候寒冷干燥，身体抵抗力下降容易导致呼吸道疾病，其中最高发的疾病之一就是咽喉炎。
大寒如何养生01食宜温 养肾为主中医有“寒者温之”的原则，认为温性食物，如羊肉、牛肉等，有助于体内阳气升发，可提高人体的耐寒能力。可以适当增加摄入的热量，例如羊肉、红枣等食物可以适当多吃一些。每天早晚喝一碗姜汤，有补气、提神、改善睡眠的功效。肾应冬，属水，主藏。
莲藕，润燥、养阴、润肺、清热、止渴，有益肺部。用莲藕汁，加适量蜂蜜饮用，或莲藕炒百合，对减轻肺干咳有益。===PEI_PAGER_PEI===梨，肥嫩多汁，是润肺不错的水果。经常吃点梨，可润肺生津、止咳化痰，使人呼吸畅通舒适。
寒露节气过后，就预示着秋季即将结束，冬日即将来临，这时的天气有凉爽转为寒冷，因此这个季节养生要顺应自然，注重“防寒”，莫贪凉，适时增衣，防止秋凉感冒。而在饮食上，要早上多喝粥，晚饭多喝汤，来防秋燥，滋阴润肺。
导语：9月，不懂吃就亏了，这食材打成粉，每天来一碗，喝出好气色！秋天凉快了很多，胃口也渐渐大增，看到丰盛的美食就忍不住吃多了，尤其是大鱼大肉，几天不吃就特别馋得慌。今天回老家婆婆又给我们红烧了一大锅排骨，软烂入味，好吃到舔手指，个个都吃得肚子圆滚滚的。
