苹果素有“平安果”之称，富含维生素、膳食纤维和果胶，能够帮助清理肠道、润肤养颜，搭配不同的食材一起煮，更能起到温润身体、健脾和胃的效果。今天为大家推荐3款适合日常饮用的健康汤茶，简单易做，清爽刮油，喝了嘴巴留香、气色更红润！1.
苹果红枣水经常喝还能健脾理气，消除积食，每次大餐后来一杯，巨解腻!食材：苹果一个去核切片、枸杞适量、生姜2片、红枣8颗做法：所有食材洗净，放入锅/壶中加水小火慢煮20分钟苹果山药水孩子不爱吃饭，晚上睡觉翻来覆去的，可以试试这个山药红枣苹果水。
鼻炎的反复发作，特别是过敏性鼻炎，可能导致腺样体组织增生，进而引发腺样体肥大。这主要是因为过敏性体质患者的鼻黏膜受到冷热、过敏原和感染源的刺激，导致分泌物增多，这些分泌物通过鼻咽部通道倒流到咽部，刺激咽部的扁桃体和腺样体，使其感染和肿大。
秋冬一来，冷风呼呼地吹，空气干得厉害，好多人脸上起皮，手脚冰得没知觉，整个人蔫头耷脑，气色也差。苹果黄芪水配料更全乎，半个苹果切好，6g 黄芪、3 颗红枣、3g 当归、5g 党参一样不能少，再添点枸杞，一起下锅煮 30 分钟，喝完据说浑身暖烘烘，特有劲儿。
8当苹果的清新与红枣的甘甜相遇，再加入几粒枸杞，一款能够补充气血、滋养身体的饮品便应运而生。新鲜苹果半个，搭配红枣5颗、枸杞5克，再加入适量的冰糖调节口感，这款饮品不仅味道层次丰富，还能为身体提供多种维生素和矿物质。
眼瞅着就要过年了，春节期间走亲访友，各种聚餐肯定必不可少，一不小心就容易吃多吃杂。今天就给大家分享3种清肠汤水，帮我们在大餐之后清清肠胃。虽说不指望春节期间还能掉秤，但至少能让体重保持平稳不上涨，赶紧收藏起来吧！
#每逢佳节瘦三斤#增肥假期过去了，习惯了大部分时候穿睡衣的日子结束啦，亲爱的小伙伴们，看着胖了一圈的脸，肚子上的赘肉又多了一圈，更要命的是发现之前的裤子超级紧，要提不上了，心生悔意了吧，不要愁呀，跟着小溪，一起来，好喝的清肠刮油汤来了，这种属于短期油水过大导致的肥胖，很容易减下
