1粒开心果富含8种营养素开心果，又名必思答，绿仁果等。阿月浑子(Pistachio)，是一种干果，俗称开心果，又名“无名子”，类似白果，开裂有缝而与白果不同。开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择。
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生活中常用却不知道长啥样的东西很多调料和食物我们是经常吃的，可是你看过它生长的样子么？一、芝麻芝麻是中国主要油料作物之一，具有较高的应用价值。它的种子含油量高达55%。中国自古就有许多用芝麻和芝麻油制作的各色食品和美味佳肴。平时我们也会经常用到和吃到芝麻。
从体、相、用三个角度来体会仁仁之体：1. 喻体为果仁：子曰：“里仁为美。择不处仁，焉得知！”里仁，就是果皮里的仁，即果仁。名词：纯厚、敏感的内心，事物的细腻内核。 / 核仁 果仁 虾仁 花生仁如花生仁，葵花子、核桃、板栗、杏仁、南瓜子、西瓜子、腰果、松子、开心果、白果、莲子等。
坚果类食品营养价值高，一般分两类：一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果等；二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。那么，我们来看看，究竟哪些坚果的抗氧化功能是最好的呢？第一名：榛子榛子中的维他命e含量高达36.43微克。
作 者丨赵晓晨编 辑丨吴蓉春节渐近，于周欣航而言，一年中最为忙碌也满心期待的时刻到了。当“恭喜你发财、恭喜你精彩”的欢快bgm响起，线下商超货架上各式各样的坚果产品，往往是“C位”主角，而随着消费群体的日益多元化以及消费模式的演变，坚果线上销售也在年关迎来旺季。周欣航忙坏了。
编者按：秋冬季节到来，气温下降，人们逐渐感觉到寒冷，这时各种坚果美食纷纷登场，平时多吃一点，对身体具有很好的补益养生作用，坚果富含丰富的蛋白质、油脂、矿物质、维生素，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
古代有这样的婚俗：新娘出嫁时，母亲会塞几个白果给她，让其在轿上吃。女儿不解其意，以为白果拿来当零食吃，并且还责怪当母亲的太小气，也不多给点。其实，并非母亲小气，而是白果有小毒，内含氢氰酸与白果酚一次不能多吃，否则会引起头痛、发热、呕吐伤害到身体。年纪越小伤害越大。
