这些保健用品可以使用吗？真的有效吗？华山医院康复科副主任、主任治疗师朱玉连对此进行了解答。很多保健用品能够缓解身体酸胀疼痛，离不开按揉、热敷等原理。其中，热效应在软组织损伤的慢性期，有一定缓解疼痛、消除炎症、促进恢复的效用。
俗话说得好，人到中年不得已，按摩枕下做自己。可人还没到中年，长期低头玩手机、看电脑、伏案工作、缺少锻炼，年纪轻轻的就颈椎不舒服了。错误的坐姿和不健康的习惯，颈椎就会变直，甚至会出现反弓，直接压迫颈部。颈椎病、疲劳头痛、肩颈、腰椎等疾病说来就来。
作者：Hellostrange 很小的时候爸爸就有腰椎间盘突出的毛病。当时挺严重的，但是爸爸通过物力治疗加上后来的坚持运动，20多年了好了也再没有复发。（而且还练出了大胸肌，175的个子要穿XL。）长大后陆续知道爸爸这边的叔叔阿姨腰都不好，自己也有这个遗传基因。
