减肥可以吃面条吗

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减脂早餐：低卡高钙的面条，抵御秋冬的寒冷，减脂时面条要这样吃
冬天的早晨来一碗热乎乎的面条，整个人却会暖和起来，很多人在减肥期间，不敢吃面。不要担心，减脂饮食更重要的是搭配的合理性，搭配对了，即使在减脂期，也是可以吃面条的。
二喜减脂餐
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减肥食物选择——面条怎么吃
我们常见的主食，馒头、面条、米饭，原材料都是谷物，它们都属于细粮，越精细，越容易转化成脂肪，囤积在我们的腰腹。很多人喜欢吃面条，特别是北方人，记得我小时候，一天三餐，能有两餐都是面条。
佛系减肥大飞仔
面条热量大公开，减脂期，面条这样吃
薄荷健康
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减肥期，为啥说宁吃米饭面条，不要吃馒头
表妹宁宁最近在减肥，不仅把平时许久不碰的运动提上了日程，平时忌口也控制得十分严格。奶茶、小蛋糕等的含糖食物基本上没见她吃过，一些高脂食物也再也上过她的餐桌。
河南金鸿堂制药
4种主食吃一口相当于“吃油”，当心越吃越胖！想减肥的人要清楚
餐桌上，小张和小王起了争执。原来小张是南方人，爱吃米饭。小王是北方人，离不开面食。两人都认为自己的主食才是最健康的。小王：你没看网上说，米饭是最差的主食吗？小张：你不知道吃面比吃米，更容易长胖吗？一旁的小齐则一点都不关心，她最近在减肥，不管是面条还是米饭，主食一律不吃。
39健康网
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0脂肪的荞麦挂面，代餐不节食，减肥吃它效果非常好
在面条出现之前，饭、粥为普遍中国人的主食，但是当面出现之后，现在面条地位已经能够与米食平起平坐~就算是更偏爱吃米饭的南方，面食也是重要的小吃，一碗热气腾腾的面条，同样能让南方人垂涎三尺~
邮乐网
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九种控糖减脂主食！让你越吃越健康
于是阿暖就做以升糖指数，综合热量为参考标准，列出了以下九大值得吃的健康主食，每样都很适合想降糖、减脂以及健康饮食的朋友哦~
临床营养日记
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只需要10分钟，吃对早餐，我一个月成功减10斤，瘦身又健康
这个我有经验，我减肥期间，一个月减了10斤，都是自己做减肥餐，营养健康，干净卫生还省钱，而且还比较简单，早餐很简单，10分钟左右差不多都可以搞定。
小溪瘦身笔记
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不懂就问，米饭、馒头、面条，哪个主食吃了更易胖？
大米饭、煮面条、蒸馒头，是我国很常见的主食，它们不仅为人们身体能量需求提供保障，更是连接情感的纽带。
浅方80斤
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5健康科普——面条
每100g煮熟的面条热量大约在109千卡，其热量不算太高，但面条中含有大量的碳水化合物，会导致淀粉堆积形成脂肪储存在体内，从而发胖。
健康科普小Q

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问答

听说减肥的人最好不要吃面条馒头等主食，有科学依据吗？
头条问答
减肥期间，可以吃米饭、面条等主食吗？
头条问答