你有没有想过，那个看似让人精神焕发的午睡，可能会是引起头痛和沉闷感的潜在原因?理论上，午休是一个用来恢复体力和精神状态的好方法，但是如果午睡之后感觉头重脚轻，那可能不仅仅是因为你睡得不够好，有时候这种不适感可能和一些我们平时不太注意的生活习惯有关。
滴滴滴，滴滴滴……你被一阵闹钟叫醒，睁开眼睛，准备起床。就在这时，你突然感到一阵剧烈的头痛。你回忆了一下，这种情况已经发生好几次了，得休息一会才会好，这究竟是什么原因呢？这种情况叫做“晨起头痛（Morning Headaches）”，大约每13个人中就有1人会有这种经历[1]。
人们在睡觉的时候，把头闷在被子里，空气不流通，呼出的肺气，就会循环往复的进入人体。一天之计在于晨，懒觉会越睡越累，不早起的人会没有劲，因为你的阳气没有生发起来，人就乏力，同时还爱发脾气，因为体内的邪火太大，脾气就大。
每天早起上班，都想和床多温存一下，特别是周末，只有一觉睡到中午，才觉得这个周末没白过!睡眠对人体健康很重要，特别是上班族，总觉得每天难有足够睡眠，所以经常会在周末补觉，适当的“补眠”能自动补充精力，对身体有益处。
忙了一天的你，会选择做些什么放松一下呢，刷会手机还是睡一觉？但实际上，这些事看起来是在休息，但实际上会消耗咱们的精力和身体。图源：unsplash.com 摄影师：Tony Tran就连睡眠过度，也可能引发问题。
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！别说偏头痛，你知道那种“想把脑袋拧下来泡在冰水里降温”的感觉吗？一阵阵的刺痛，像被电锯锯过，又像有一群小人在脑壳里疯狂敲打。这种折磨，偏头痛患者每天都在体验。
都知道熬夜不好，但你知道吗，“早睡也会影响寿命”！最近网上有个很火的视频，告诫网友千万别早睡，说是国外有研究发现，睡得太早或者太晚，都会影响寿命！这究竟是怎么回事？早睡也不健康？这说法靠谱吗？一、权威研究证明“睡得越早，死得越早”？你别说，早睡死得早这个说法还真不是空穴来风。
