豆瓣菜是十字花科豆瓣菜属中的多年生水生草本植物，高20-40厘米，全体光滑无毛，单数羽状复叶，小叶片3-9枚，宽卵形、长圆形或近圆形，小叶柄细而扁，叶柄基部成耳状，略抱茎，总状花序顶生，花多数，萼片长卵形，花瓣白色，倒卵形或宽是形，果柄纤细，花柱短，花期4-5月，果期6-7月。
患上抑郁症，除了尽早接受规范治疗外，选对一日三餐吃的食物也很重要。 01蔬菜 1.西洋菜 西洋菜又名豆瓣菜，它在抗抑郁食品清单中居首位。西洋菜富含钙、钾、镁等元素，多项研究表明，镁可以通过与一些抗抑郁药发挥协同作用，有效减轻抑郁焦虑症状。
绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3盎司～5盎司(85克～142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，应该多吃。小白菜小白菜又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。
最近同学跟我说了一件事：关于她公司的同事，同事A不经意提起了“西洋菜”，同事B直接答“西洋菜就是国外进口的菜呀”，同学笑得前俯后仰，跟我说“哈哈哈哈，她们太孤陋寡闻了吧，叫这个名就是外国来的青菜，国内一堆这种菜，哪里需要进口呢”。
比如说，上周六冬至，北方人吃饺子，南方人吃汤圆，而广东人在拿着“筛”收整个朋友圈的葡萄。除了这些，广东人似乎还有着自己的饮食密码，举个例子:一到11-12月，就会想到吃“西洋菜”，可能是直接炒来吃，也可能是拿来跟猪骨一起煲汤喝…
