【来源：鲁网】你还记得自己生孩子前的样子吗？是不是这样：体态轻盈，走在马路上，紧致的小蛮腰简直羡煞旁人……可生完孩子以后，本来好好的曲线说没就没，小蛮腰变成了圆滚滚的水桶腰，还附赠一个软塌塌皱巴巴的小肚子，整个人好像一下子老了10岁。
腰腹肉肉也不紧致，松松垮垮的，有的四肢都瘦下来了，就腰腹的肉堆积在一起，特别难看。对于悬浮肚，一方面是要练腹部，另一方法，也要给你的肚子创造更多收回去的空间，今天讲的这个松解手法，可以帮助创造腹部的空间。
生完孩子后身体状态:1:肚子的皮肤那里会松松的，有一堆肉肉，刚生完孩子肚子应该是比较软的，怀孕的时候有些宝妈肚子之所以比较大，因为肚子里羊水比较多，所以生完孩子后肚子会感觉软软的。一些顺产的妈妈，在生产完后会发现胯变宽了，这是因为孩子在从产道出来时，挤压两边胯骨，把胯撑大了。
理疗瑜伽《负重与深蹲》，这个动作精准练到我们的臀部，包括腹部，包括主要是我们的大腿内侧。接下来有请我们的助教老师来做体式动作演示，首先站立于瑜伽垫面之上，脚与肩同宽，脚尖微微小外巴朝外一点点脚尖啊，然后在这里呢调整好，大腿向上提，腹部向上提，可以双手叉腰，双手叉腰是为了我们身体更稳定。
红网时刻新闻8月15日讯（通讯员 朱平）38岁的许女士是典型的梨型身材：四肢纤细，腰腹却很大，看上去比例很是失调。许女士苦恼地说，10年前生完孩子后，她的身材很快恢复到跟产前无异，但是肚子却一直很大。多年来，她尝试了各种各样的瘦身方法，腰围就是“纹丝不动”。
肉肉松松垮垮，使劲收都收不回去?难道是因为哺乳期多食和缺乏运动?女性怀孕后，随着胎儿逐渐长大，腹直肌被牵拉，两侧腹直肌之间的筋膜，也就是我们常说的腹白线，逐渐软化和扩张以容纳增大的子宫，导致原本平行连接的左右两束腹直肌 逐渐分离，中间就出现了一片空隙，这就是产后腹直肌分离!康复医疗中心 郑停停 主管物理治疗师。
